特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。”特”指的是什么?就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。第一种是过敏体质。有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。 第二种是遗传病体质。就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的,这一类大多很难治愈。 第三种是胎传体质。就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。有些人是家族性的过敏,很小就有,持续一生;有些人可能三四十岁了才发现。也就是说,这种人存在先天特殊条件,什么时候发作受环境影响。 总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

    养生原则
  • 过敏体质者的饮食应提倡清淡、多吃补益脾气的食物。可以使身体卫气充足,增强机体免疫能力,对过敏有一定的改善和抵抗作用。

养生方法

  • 饮食养生

    适宜的食物(个体过敏食物除外)有粳米小米小麦大麦、惹米、荞麦绿豆红豆蚕豆豇豆、蔬菜、水果、瘦猪肉等。
    一些生冷、辛辣、肥甘油腻的食物和荤腥发物应当忌食,比如酒、鱼虾、海产品、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。

  • 药食养生

    可以健脾益气、增强免疫力的药膳有:1、牛奶藕粉 2、党参鸡片 3、黄芪汽锅鸡 4、翡翠山药 5、扁鹊三豆饮

  • 经络养生

    特禀体质暖心穴位:【章门穴】、【尺泽穴

  • 季节养生

    春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,起居应有规律,积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。

  • 环境调节

    保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住。

特禀体质养生的注意事项:

  • 特禀体质的人日常生活应注意什么?要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住,应打开窗户,让油漆、甲醛等化学物质挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。起居应有规律,保持充足的睡眠时间。春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。

    蜂蜜——专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘瘙痒咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

    大枣——学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质 ———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法为:1.红枣10 枚,水煎服,每日3 次。2.生食红枣,每次10 克,每日3 次。3.红枣10 枚,大麦100 克,加水煎服,日服2~3 次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。

    金针菇——经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前,科研人员也进行过类似试验,期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

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