标签:阴虚体质

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一起养生原创:春分,想不再失眠?来一起养生吧!

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春分分为三候: 一候玄鸟至; 二候雷乃发声; 三候始电。 一候玄鸟至: 玄鸟,燕也,高诱曰:“春分而来,秋分而去也。” 二候雷乃发声: 阴阳相薄为雷,至此,四阳渐盛,犹有阴焉,则相薄乃发声矣; 三候始电: 电,阳光也;四阳盛长,值气泄时而光生焉。 春分养生 从立春节气到清明节气前...

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一起养生原创:大寒到,鼻炎注意事项!

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我国古代将大寒分为三候。    一候鸡使乳(1.20-1.25)    就是说到大寒节气便可以孵小鸡了    二候征鸟厉疾(1.25-1.30)    鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒    三候水泽腹坚(1.30-2...

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一起养生原创:大寒马上到,眼睛干涩之应对!

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眼睛干涩是怎么回事? 眼睛经常感到干涩,主要的原因有: 1、手机、计算机使用者。长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有80%以上的人眼睛有问题。 近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与...

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一起养生原创:冬至以后,虚人的活法儿(3)

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九种体质中的阴虚体质冬至后如何养生? 阴虚体质: 阴虚了意味着精、血、津液不足了,如果阴不足了,阴就不能遏制住阳,阳气就相对偏旺了,而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以,阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。 平素避免熬夜...

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一起养生原创:大雪,各种“虚男”如何进补?

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气虚体质的男士如何补?   气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,都属于阴性体质,属于虚性体质。 阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。 气虚体质的人相对五脏俩说,他肺脏功能和脾脏功能弱...

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一起养生原创:冬吃萝卜、夏吃姜,对吗?

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冬吃萝卜、夏吃姜,对吗? 俗话说”冬吃萝卜、夏吃姜,不用医生开药方”,这也是人们经常用来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。 冬吃萝卜有什么道理 ? 冬吃萝卜赛人参 (有些体质可以进补,如:气虚体质、阳虚体质。有的体质不要盲目进补!如:痰湿体质、湿热体质、阴虚体质) 萝卜中...

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一起养生原创:小雪,女子77阴虚体质养生那些事……

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 以下是女子77阴虚体质,小雪节气内11月30日的养生建议 现在的时间:2016年11月30日  当前的时辰是:巳时(9点-11点),脾经当令 不要喝水过多或过少,可以适当饮茶。 巳时养生: 1、不食用...

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一起养生原创:小雪节气到了,阳虚体质的养生粥

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 1、羊肉粥(阳虚体质) 取羊肉150克、粳米50克,先将羊肉洗净烹煮切碎备用。 粳米淘洗后,加适量水煮粥,煮至半熟时倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝粥。 羊肉是冬季人们普遍比较喜爱的食品之一。 用羊肉与粳米...

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一起养生原创:小雪节气还未到,就已经上火了

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点来“天人合一”的养生! 11月22日将迎来冬季节气中的第二个节气——“小雪”。 最近气温明显下降,大家逐渐开始添上厚衣服。 有些人却出现了“上火”症状。不仅脸上的痘痘大爆发,而且口腔溃疡也很严重。其实,这些都是体内热气散发不...

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一起养生原创:雾霾天里的老人和孩子

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点来“天人合一”的养生! 这几天,多个城市持续出现雾霾天气,空气质量严重恶化。 老年人要停止晨练,居家的老人和孩子尽量避免外出。 雾霾持续不散,会加重老年人呼吸系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出...

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