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一起养生原创:冬至以后,虚人怎么活?(1)

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冬至表示寒冷的冬天来临。冬至这一天,阳光几乎直射南回归线,我们北半球白昼最短,黑夜最长,开始进入数九寒天。 冬至“三候” 一候 蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。 二候 麋角解:麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角...

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一起养生原创:小雪节气到了,阳虚体质的养生粥

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 1、羊肉粥(阳虚体质) 取羊肉150克、粳米50克,先将羊肉洗净烹煮切碎备用。 粳米淘洗后,加适量水煮粥,煮至半熟时倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝粥。 羊肉是冬季人们普遍比较喜爱的食品之一。 用羊肉与粳米...

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一起养生原创:立冬后,推荐几款养生汤粥!

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 中医9种体质:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。点击...

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