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一起养生原创:冬至以后,湿人的活法儿(2)

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九种体质中的湿热体质,冬至后如何养生? 湿热体质: 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,...

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一起养生原创:冬至以后,湿人的活法儿(1)

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九种体质中的痰湿体质冬至后如何养生?   痰湿体质: 痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,在此基础上,人很容易高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、中风等。   痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该化气血,...

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一起养生原创:冬至前后,痔疮怎么破?(3)

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由于冬至是一年之内阳气最为内敛的时候,容易造成人体内热盛;还因为冬季人们饮食过于肥腻,多于进补,导致大肠湿热,从而引发痔疮发作。 痔疮的基本知识这里就不赘述了,下面来陆续介绍一些特殊体质所患痔疮的养生注意事项。 湿热体质: 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由...

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一起养生原创:医案:痰湿体质如何调养

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我是一个典型的互联网从业者,常年按照996的方式在工作和生活,也知道有些坏习惯不好,但总是不能痛下决心去改变。直到前段时间,身体和精神越来越不好,才觉得必须要有所改变了,否则会出问题的。         由于常年坐在电脑前工作,我属于较胖的那种体型,自己安慰自己是因为经常坐着不动...

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一起养生原创:小雪节气,痰湿体质养生那些事儿

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 痰湿体质: 痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,在此基础上,人很容易高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、中风等。 痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程...

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一起养生原创:龌龊热,热成狗了!这个可以有……

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大暑前后,衣衫湿透。 最近这个天气,不是一般的热啊…… “热成狗了”,竟也成了很多网友伏天里的一种感触。 大暑,能够称其为大,湿气蒸腾的闷热,是其最重要的特征。 又湿又闷,感觉是脏气弥漫,所以这种湿热,也被称为“龌龊热”。 你有没有感觉自己出的汗都是黏腻的...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 夏至如何养生? 第三候(7.01-7.06)半夏生

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季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的养生状态。 夏至第三候,半夏生。半夏,药名,居夏之半而生,故名。 养生原则 持续的高温使人体的气血运行越发旺盛,...

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一起养生原创:你“天人合一”了吗? 夏至如何养生? 第二候(6.26-7.01)蜩始鸣

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季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的养生状态。  夏至第二候,蜩【 音调】始鸣【《月令》注疏作蝉始鸣】。蜩,蝉之大而黑色者,蜣螂脱壳而成,雄者能鸣,...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 夏至如何养生? 第一候(6.21-6.26)鹿角解

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  季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个季节甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到”天人合一“的养生状态。 七十二候说:夏至第一候「鹿角解」,鹿角有艮象,是属阳性的山兽,因阳气已盛极而衰,鹿角就...

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