标签:湿热体质

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一起养生原创:冬至以后,湿人的活法儿(2)

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九种体质中的湿热体质,冬至后如何养生? 湿热体质: 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,...

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一起养生原创:冬至前后,痔疮怎么破?(3)

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由于冬至是一年之内阳气最为内敛的时候,容易造成人体内热盛;还因为冬季人们饮食过于肥腻,多于进补,导致大肠湿热,从而引发痔疮发作。 痔疮的基本知识这里就不赘述了,下面来陆续介绍一些特殊体质所患痔疮的养生注意事项。 湿热体质: 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由...

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一起养生原创:大雪,这些体质如何减肥?

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大雪节气: 养生有两个重点,一个是补,一个是藏。尽量减少消耗,使精神内守,这样身心才能安稳。 减肥遵循以下原则: 早点吃好,营养要丰富! 午餐吃饱,营养要均衡! 晚餐吃少,保持饥饿感! 1、痰湿体质 特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食。 减肥...

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一起养生原创:大雪,葡萄酒哪些体质不能喝?

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《本草纲目》:“葡萄酒暖腰肾驻颜色。” 《饮膳食谱》:“葡萄酒运气行滞,使百脉流畅。” 葡萄酒性温味甘,入肝、脾、心。   葡萄酒的功效与作用有哪些? 益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。主治食欲不振,手足无力,精神困倦,失眠,...

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一起养生原创:冬吃萝卜、夏吃姜,对吗?

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冬吃萝卜、夏吃姜,对吗? 俗话说”冬吃萝卜、夏吃姜,不用医生开药方”,这也是人们经常用来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。 冬吃萝卜有什么道理 ? 冬吃萝卜赛人参 (有些体质可以进补,如:气虚体质、阳虚体质。有的体质不要盲目进补!如:痰湿体质、湿热体质、阴虚体质) 萝卜中...

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一起养生原创:冬季,哪些女性不适合吃阿胶、固元膏补益?

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生!   冬季来临,又到药店都是卖阿胶、固元膏的时间了。 阿胶主要是用来补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等。 并不是每一个人都是适合吃阿胶补血的,如果吃错了,反而 会让你越补...

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一起养生原创:雾霾天里的老人和孩子

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点来“天人合一”的养生! 这几天,多个城市持续出现雾霾天气,空气质量严重恶化。 老年人要停止晨练,居家的老人和孩子尽量避免外出。 雾霾持续不散,会加重老年人呼吸系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出...

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一起养生原创:冬季,哪种体质不适宜吃火锅?

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 立冬后,火锅便成为中国人必不可少的一道驱寒美食。然而,对于一些特殊人群来说,吃火锅却成为一...

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一起养生原创:立冬了,五谷杂粮补养身体精气神的佳品

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。   《素问·藏气法时论第二十二》中提出:“五谷为养……气味和而服之,以补精益气。”    ...

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一起养生原创:深秋了,养生要注意防凉燥!你知道吗?

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深秋时节,感受当令之气,燥与寒邪合而为患,即是凉燥,又谓之“次寒”。 深秋谨防凉燥感冒 临床表现初起头痛身热、恶寒无汗、鼻鸣而寒,类似感受风寒,但本病有津气干燥的现象,如唇燥嗌乾、干咳连声、胸满气逆、两胁窜痛、皮肤乾痛、舌苔白薄而乾等症。这是肺受凉燥之邪、津液耗损而出现的凉燥症状...

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