标签:温补脾肾

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一起养生原创:冬至以后,虚人怎么活?(2)

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九种体质中的阳虚体质冬至后如何养生? 阳虚体质: 阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉,不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上,不一定就是阳虚,与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。 养生原则: 祛阳法...

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一起养生原创:大雪,这些体质如何减肥?

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大雪节气: 养生有两个重点,一个是补,一个是藏。尽量减少消耗,使精神内守,这样身心才能安稳。 减肥遵循以下原则: 早点吃好,营养要丰富! 午餐吃饱,营养要均衡! 晚餐吃少,保持饥饿感! 1、痰湿体质 特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食。 减肥...

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一起养生原创:大雪马上就到了 ,女子77阳虚体质养生建议!

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生! 男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、 女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。 中医9种体质: 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质...

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一起养生原创:(14-21 岁)女生,“阳虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上, 遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己, 几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。 如今方知原来亚健康只是一种过度的方式, 当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的...

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一起养生原创:女性(21-28 岁),“阳虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。 如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时, 病痛带给自己的是无...

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一起养生原创:女性(28-35 岁),“阳虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上, 遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。 如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时, 病痛带给自己的是...

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一起养生原创:男性(56-64 岁以上),“阳虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在, 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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