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一起养生原创:春分,想不再失眠?来一起养生吧!

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春分分为三候: 一候玄鸟至; 二候雷乃发声; 三候始电。 一候玄鸟至: 玄鸟,燕也,高诱曰:“春分而来,秋分而去也。” 二候雷乃发声: 阴阳相薄为雷,至此,四阳渐盛,犹有阴焉,则相薄乃发声矣; 三候始电: 电,阳光也;四阳盛长,值气泄时而光生焉。 春分养生 从立春节气到清明节气前...

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一起养生原创:立冬了,一年当中养肾的最好时机!

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。   冬季对应的脏器是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节机体适应严...

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