标签:平和体质

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一起养生原创:立冬之后,怎么吃更健康?

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今年的立冬节气是11月8日~11月21日。立冬是冬季的开始,水冰地冻,万物收藏。古时候立冬是重大的节日,皇家会举行祭祀冬神的典礼。冬季养生要养藏,从立冬开始,就要早卧晚起了,太阳出来再起床。此时肾气强,脾胃消化能力更好,也可根据自己的体质开始补冬了。 立冬饮食小贴士 滋阴潜阳 适...

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一起养生原创:男子(8-16 岁),“平和体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:女生(7-14 岁),“平和体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:女性(35-42 岁),“平和体质”如何养生? 如果健康可以重来……

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在, 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:女性(42-49 岁以上),“平和体质”如何养生?

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女性生命节律7年一个周期,分别是一七(0-7岁)、二七(7-14岁)、三七(14-21岁)、四七(21-28岁)、五七(28-35岁)、六七(35-42岁)、七七(42-49岁以上)。每个节律养生方案各有不同。 女性体质分为9种,平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血...

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一起养生原创:西瓜有的体质还真不能吃!九种体质,你是哪种?免费测~

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体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性,这种特殊性由脏腑胜衰所决定,并以气血为基础。 《中医体质分类与判定》标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 小暑如何养生? 第三候(7.17-7.22)鹰始挚

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我的观点         季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 小暑第三候(7.17-7.22)鹰始挚,这时鹰已先感知到了肃杀之气将至,开始练...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 小暑如何养生? 第二候(7.12-7.17)蟋蟀居壁

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季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的养生状态。    小暑第二候,蟋蟀居壁。   月令七十二候集解:蟋蟀居壁;亦名促织,此时羽翼未成,故居壁。 小暑...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 小暑如何养生? 第一候(7.07-7.12)温风至

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季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的养生状态。   小暑第一候,温风至。小暑时节,大地上不再有一丝凉风,所有风中都带着热浪  。 小暑在每...

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一起养生原创:你“天人合一” 了吗? 夏至如何养生? 第三候(7.01-7.06)半夏生

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季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的养生状态。 夏至第三候,半夏生。半夏,药名,居夏之半而生,故名。 养生原则 持续的高温使人体的气血运行越发旺盛,...

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