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一起养生原创:立冬之后,怎么吃更健康?

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今年的立冬节气是11月8日~11月21日。立冬是冬季的开始,水冰地冻,万物收藏。古时候立冬是重大的节日,皇家会举行祭祀冬神的典礼。冬季养生要养藏,从立冬开始,就要早卧晚起了,太阳出来再起床。此时肾气强,脾胃消化能力更好,也可根据自己的体质开始补冬了。 立冬饮食小贴士 滋阴潜阳 适...

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