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一起养生原创

一起养生原创:惊蛰,浑身乏力、无精打采?一起养生,3招解决问题!

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“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰,由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪,严重的甚至会形成春困,有可能带来不必要的麻烦。 怎样把困意赶走? 一起养生,精神饱满地迎接每一个清晨。 1、子时之前一定要睡觉 长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成...

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一起养生原创:立春,如何防寒?体寒等于天空中没有太阳!

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在中医养生传统中,男性、女性都要防寒,尤其是女性。 女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。 吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害五脏六腑和子宫,有些人还因此造成宫...

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一起养生原创:大寒马上到,怕冷易感冒怎么办?

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“感冒”一词始见于北宋《仁斋直指方▪诸风》,本为“感受”之意。元代《丹溪心法▪头痛》中始把“感冒”作为病症名。如今,感冒在中医范畴中意指感受风邪或时行疫毒,导致肺卫失和,以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要临床表现的外感疾病。其病情轻者亦称“伤风”或“冒风”、“...

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一起养生原创:小雪节气,痰湿体质养生那些事儿

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 痰湿体质: 痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,在此基础上,人很容易高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、中风等。 痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程...

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