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一起养生原创:立春,如何防寒?体寒等于天空中没有太阳!

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在中医养生传统中,男性、女性都要防寒,尤其是女性。 女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。 吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害五脏六腑和子宫,有些人还因此造成宫...

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一起养生原创:大雪马上就到了 ,女子77阳虚体质养生建议!

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生! 男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、 女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。 中医9种体质: 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质...

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一起养生原创:小雪,女子77阴虚体质养生那些事……

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 以下是女子77阴虚体质,小雪节气内11月30日的养生建议 现在的时间:2016年11月30日  当前的时辰是:巳时(9点-11点),脾经当令 不要喝水过多或过少,可以适当饮茶。 巳时养生: 1、不食用...

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一起养生原创:冬季,哪些女性不适合吃阿胶、固元膏补益?

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生!   冬季来临,又到药店都是卖阿胶、固元膏的时间了。 阿胶主要是用来补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等。 并不是每一个人都是适合吃阿胶补血的,如果吃错了,反而 会让你越补...

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一起养生原创:立冬前后,适合女性的5款暖身下午茶

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寒冷冬季即将到来,下午不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身。 下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一族还是家庭主妇,都快快学起来吧!    1、红参大枣茶(适合气虚体质、阳虚体质) 红参配上大枣,听...

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一起养生原创:男人养生靠吃、女人养生靠睡

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男女有别体现在很多方面。 中国民间有句古话叫:男靠吃、女靠睡。强调的就是男女养生各有侧重点。 男性:保阳气为主 男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对您的个体节律、体质,选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。...

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一起养生原创:女性(28-35 岁),“阳虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上, 遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。 如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时, 病痛带给自己的是...

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一起养生原创:立秋后,男人女人需要养这个! 你知道吗……

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人法地、地法天、天法道、道法自然。 春夏秋冬,四季转换,人随天走,天人合一。 养生要做到天人合一不容易啊, 秋季男人女人都要养收 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴, 使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志, 使肺气清,此秋气之应,养收之道也。 逆...

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一起养生原创:女性(35-42 岁),“平和体质”如何养生? 如果健康可以重来……

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在, 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:女性(42-49 岁以上),“平和体质”如何养生?

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女性生命节律7年一个周期,分别是一七(0-7岁)、二七(7-14岁)、三七(14-21岁)、四七(21-28岁)、五七(28-35岁)、六七(35-42岁)、七七(42-49岁以上)。每个节律养生方案各有不同。 女性体质分为9种,平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血...

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