标签:增强体质

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一起养生原创:惊蛰,鼻炎的症状又来了,怎么办?

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先说结论:鼻炎是个小鬼,不可怕,很难缠! 一到春季的时候,就不停的打喷嚏,像过敏了一样。 还有好多西医定义为鼻炎的朋友,那个症状很遭罪啊。   那所谓的鼻炎到底是咋回事呢? 中医看来,这还是阳气不足, 季节转换时人体需要能量较平时多, 春季气机生发,阳气容易不足,尤其是...

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一起养生原创:大雪,各种“虚男”如何进补?

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气虚体质的男士如何补?   气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,都属于阴性体质,属于虚性体质。 阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。 气虚体质的人相对五脏俩说,他肺脏功能和脾脏功能弱...

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一起养生原创:你“天人合一“了吗?小雪如何养生?第二侯,天气上腾(11.27-12.02)

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。 第二侯,天气上腾:天中阳气上涨,地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交,万物失去生机。 小雪在每年11月22日23日。 气温下降,开...

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一起养生原创:小雪节气到了,阳虚体质的养生粥

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 1、羊肉粥(阳虚体质) 取羊肉150克、粳米50克,先将羊肉洗净烹煮切碎备用。 粳米淘洗后,加适量水煮粥,煮至半熟时倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝粥。 羊肉是冬季人们普遍比较喜爱的食品之一。 用羊肉与粳米...

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一起养生原创:你“天人合一“了吗?小雪如何养生?第一侯(11.22-11.27)虹藏不见

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。 小雪第一候,虹藏不见 这个时节由于很少有下雨的情况,所以彩虹就不再出现。 小雪在每年11月22日23日。 气温下降,开始降雪,但还不...

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一起养生原创:立冬后,推荐几款养生汤粥!

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 中医9种体质:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。点击...

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一起养生原创:你天人合一了吗?寒露如何养生?第二侯(10.12-10.17)雀入大水为蛤

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 第二候,雀入大水为蛤。雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀...

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一起养生原创:你“天人合一“了吗? 寒露如何养生?第一侯(10.07-10.12)鸿雁来宾

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 第一候,鸿雁来宾。白露节气开始,鸿雁南飞,此时应为最后一批,古人称后至者为“宾”。 寒露在...

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一起养生原创:男性(24-32 岁),“阴虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:从此鼻炎就好了!

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一起养生堂2016-08-28 16:50 先说结论:鼻炎是个小鬼,不可怕,很难缠! 一到春秋换季的时候,就不停的打喷嚏,像过敏了一样。 还有好多西医定义为鼻炎的朋友,那个症状很遭罪啊。 那所谓的鼻炎到底是咋回事呢? 中医看来,这还是阳气不足, 季节转换时人体需要能量较平时多, ...

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