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一起养生原创:你“天人合一“了吗?小雪如何养生?第二侯,天气上腾(11.27-12.02)

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。 第二侯,天气上腾:天中阳气上涨,地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交,万物失去生机。 小雪在每年11月22日23日。 气温下降,开...

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一起养生原创:你“天人合一“了吗?小雪如何养生?第一侯(11.22-11.27)虹藏不见

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养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生! 小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。 小雪第一候,虹藏不见 这个时节由于很少有下雨的情况,所以彩虹就不再出现。 小雪在每年11月22日23日。 气温下降,开始降雪,但还不...

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一起养生原创:你“天人合一“了吗?立冬如何养生?第三侯(11.17-11.22)雉入大水为蜃

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我们的观点: 养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点来“天人合一”的养生! (在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整自己的生活、饮食、活动习 惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。) 立冬第三侯,雉入大水为...

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一起养生原创:立冬了,一年当中养肾的最好时机!

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。   冬季对应的脏器是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健,则可调节机体适应严...

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一起养生原创:立冬后,各种体质都要注意防燥!

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 干燥的冬季,体内的水分容易流失。因此,及时补足水分是防燥的关键。 各种体质的(中医9种体质...

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一起养生原创:立冬了,养生应该护阳温补为上!你知道吗?

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 今天是立冬,这是中国传统中一个重要的节气,又是人们进补的最佳时期。 冬季养生要保护阳气 中...

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一起养生原创:立冬之后,怎么吃更健康?

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今年的立冬节气是11月8日~11月21日。立冬是冬季的开始,水冰地冻,万物收藏。古时候立冬是重大的节日,皇家会举行祭祀冬神的典礼。冬季养生要养藏,从立冬开始,就要早卧晚起了,太阳出来再起床。此时肾气强,脾胃消化能力更好,也可根据自己的体质开始补冬了。 立冬饮食小贴士 滋阴潜阳 适...

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一起养生原创:立冬前后,适合女性的5款暖身下午茶

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寒冷冬季即将到来,下午不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身。 下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一族还是家庭主妇,都快快学起来吧!    1、红参大枣茶(适合气虚体质、阳虚体质) 红参配上大枣,听...

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