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一起养生原创:“二十四节气”申遗都成功了,你还对节气养生不以为然?

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2016年11月30日下午联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第11届常会通过审议,正式通过决议, 将中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 “二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的...

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一起养生原创:进入冬季容易感冒,各种体质如何个体化养生?

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还有一候(一候5天)就立冬了。 冬天,易患感冒,冬季多喝热粥,有助于祛风寒,预防感冒和促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮...

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一起养生原创:从许晴剧组照片看如何个体化养生

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 10月30日,许晴在微博上晒出一组《刀背藏身》的剧组照,已经47岁的许晴,看起来犹如暂放的...

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一起养生原创:养生太难了!如何长期坚持在正确的时间做正确的事……

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现在生病了,去看病,太难了! 何况好多慢性病,如心血管病、动脉硬化、癌症、静脉曲张、睡眠障碍、糖尿病等等更不是一朝一夕就能看好的。 我们真的应该把养生预防疾病放在求医问药的前面了! 可是养生也真的很难啊! 正确养生=长期坚持在正确的时间做正确的事! 何为正确的时间呢? 春夏秋冬四...

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一起养生原创:男子(8-16 岁),“平和体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:白露如何养生?第三侯(9.17-9.22)群鸟养羞

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 白露第三侯,群鸟养羞 再五日“群鸟养羞”,这个“羞”同“馐”,是美食。“玄武藏木荫,丹鸟还...

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一起养生原创:女生(7-14 岁),“平和体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:白露如何养生?第二侯(9.12-9.17)玄鸟归

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 白露第二候「元鸟归」相对应于春分第一候的「元鸟至」,燕子春来秋去,于秋天自北方飞回南方。 ...

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一起养生原创:男性(16-24岁),“阴虚体质”如何养生?

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如果健康可以重来…… 当健康化作昨日的回忆,留在那些已经走过的路上,遗憾留在今天,痛苦留在现在。 曾以为健康可以永远陪伴自己,几度用那不健康的生活方式摧残自己的身体。如今方知原来亚健康只是一种过度的方式,当身体的不适大于一个临界点时,病痛带给自己的是无人替...

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一起养生原创:白露如何养生?第一侯(9.7-9.12)鸿雁来

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我们的观点: 季节是一个统称的概念,在中医理念中,养生应顺应自然,根据一年四季的变化,每个月份甚至每个节气,调整生活、饮食、活动的习惯,吃应季的食物、做合适的运动,达到“天人合一”的状态。 白露第一候「鸿雁来」相对应于雨水第二候的「鸿雁北」,秋天时鸿雁自北方飞向南方,以避寒冬。 ...

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