一起养生原创:从中医养生,看“八达岭老虎咬人事件”如何避免!(后悔知道的晚了……)

2016年7月23日下午15:00,发生了,一件很悲伤的事,八达岭野生动物园,一位女子不知什么原因,不顾管理员警告在猛兽区中途下车,最终被老虎拖走,酿成重伤;下车营救她的妈妈更加惨,因此丧命。

据传是因为与丈夫生气,情绪化所致!

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这件事引起了网络上对情绪化广泛的讨论和笔伐。

以下是网络上对情绪化的讨伐之词:

1、她的情绪化,杀死了自己的家人。

2、爱,从来不是一个人,对另一个人的暴政。

3、情绪化到一定程度,情绪的暴力,跟肢体的暴力,造成的伤害是一样,生活在情绪失控者的周围,自信、愉悦和秩序,都被粗暴摧残;人们每天承受惊恐、压抑和绝望,最后慢慢凋零。

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我们认同这些观点,但是!

1、大家有没有想到“如何解决这种情绪化问题”?

2、“情绪化”在中医看来它的机制原理是什么?

3、中医养生如何防范情绪化?如何化解情绪化?

那么从中医养生的角度来看,什么样的人容易陷入情绪化的怪圈呢?

阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质都容易有情绪化现象,其中尤其以阴虚质、气郁质为最!

如果你是这两种体质,千万要当心了!

那么情绪化在中医看来内在的机制原理是什么呢?

人们常常说这个人脾气大、肝火旺,好像控制不了自己情绪。那么你自己有没有这样的体验,一旦自己的火气脾气上来以后,根本很难控制,非要到把火气脾气发泄出去了,才能冷静下来。但是这时往往已经造成无法挽回的损失,追悔莫及!

防患于未然,如何做到情绪化初期,就能化解掉这种负面情绪,而不是听之任之,让这种负面情绪不断积累,以至于最后爆发,产生极其糟糕的结果。

中医讲,肝为将军之官,言肝性刚毅果断,又指出情志中的怒和肝有关系,如果我们见到易于发怒的人,往往就和肝有关系。

中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

饮食上可多吃些具有疏肝理气、清肝泻热、健脾益气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、佛手、苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂、红豆、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子等食物。

那么除了饮食调养之外,中医有什么办法预防肝火或者疏泄肝火呢?
办法非常简单:经常按摩太冲穴、三阴交

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按摩太冲穴的作用

降压平肝,清利头目。

太冲穴是肝经的原穴,中医学认为肝是主怒的“将军之官”也就是人们所说的肝火旺,爱发脾气。从中医角度来说,高血压与肝阳上亢、肝火旺有关,按摩太冲穴可有效降压。容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于疏泄肝火、缓解情绪。

用拇指指腹按压或筷子圆头(注意不是尖的一头)点按该穴4-5分钟,注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。

如果按压太冲穴时感到异样的疼痛,就说明你的身体出现了问题。不管有没有疼痛感,经常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。

如果你是阴虚体质、气郁体质尤其要注意,建议每天按摩2-3次太冲穴,让自己的肝火得以疏泄,就不会轻易发火了。

如果你是其他体质有情绪化特点的人,建议每晚临睡前按摩一次太冲穴,也对情绪化情绪的积累有着积极的抑制作用。

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三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

三阴交保健的具体方法是:

  按揉:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续3-5分钟。

脾的运化有赖于肝的疏泄。肝的疏泄正常,脾的运化健旺。若肝失疏泄,就会影响脾的运化功能,引起肝脾不和。若脾失健运,水湿内停,反而使得肝胆的疏泄不利。

所以健脾也是养肝、疏肝。

经常按摩太冲穴、三阴交,不断释放肝经淤滞的怒火,让坏脾气远离我们!

给家人带来快乐而不是伤害!

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