一起养生原创:他们为啥能活一百多,动作还不显衰老?你还在错误的养生吗?正确养生第一步,看看你的“生命节律”是多少?

为什么很多养生的文章,看后让人摇头?

现在错误的不顾人的“个体化”差异的“群体化”养生方法到处都在传播!!!

“群体化”养生”是忽视人的“个体化”差异,

进行的群体化养生设计和建议。

     比如每天要走1万步的养生建议,多少人走到膝盖报废、静脉曲张。

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还有近些年流行的,早起空腹饮用凉开水。用此“健康饮水法”,据说可清洗肠胃、稀释血液、排毒养颜、防病治病等。 笔者走访过很多长期坚持此“健康饮水法”的人,无一例外都有胸闷、心烦、气短、乏力、爱出虚汗、尿频,女性还有月经紊乱等等的症状,身体五脏六腑功能都受到不同程度的损伤。

这种不顾人的“个体化”差异的群体化养生方法害了多少人啊 !!!

是不是所有人都按照一个节奏、一个方法来养生呢?

不是的,养生要考虑到人的“个体化”差异问题。

那“个体化”差异都包括什么呢?

人的“个体化”差异包括两方面内容:

1、 生命节律差异(女子7律、男子8律)特点

2、 体质差异(9种)特点

“体质差异”(9种)特点,将在下一期详细论述(关注本公众号可免费获得下一期详细论述“体质差异”特点的文章)。

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本期详细论述“生命节律特点”。

《黄帝内经》原文:上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。

译文:上古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?

什么是生命节律?

       生命节律指的是人体在成长过程中,遵循的一个生命周期,通常叫“女七男八”,是中医学界关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化;男性的生命周期是8,也就是每8年有一次大变化。

《黄帝内经》原文:

女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八,则齿发去。

译文:

女子到了七岁,肾气盛旺了起来,乳齿更换,头发开始茂盛。十四岁时,天癸产生,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时来潮,具备了生育子女的能力。二十一岁时,肾气充满,真牙生出,牙齿就长全了。二十八岁时,筋骨强健有力,头发的生长达到最茂盛的阶段,此时身体最为强壮。三十五岁时,阳明经脉气血渐衰弱,面部开始憔悴,头发也开始脱落。四十二岁时,三阳经脉气血衰弱,面部憔悴无华,头发开始变白。四十九岁时,任脉气血虚弱,太冲脉的气血也衰少了,天葵枯竭,月经断绝,所以形体衰老,失去了生育能力。

男子到了八岁,肾气充实起来,头发开始茂盛,乳齿也更换了,十六岁时,肾气旺盛,天癸产生,精气满溢而能外泻,两性|交合,就能生育子女。二十四岁时,肾气充满,筋骨强健有力,真牙生长,牙齿长全。三十二岁时,筋骨丰隆盛实,肌肉亦丰满健壮。四十岁时,肾气衰退,头发开始脱落,牙齿开始枯槁。四十八岁时,上部阳气逐渐衰竭,面部憔悴无华,头发和两鬓花白。五十六岁时,肝气衰弱,筋的活动不能灵活自如。六十四岁时,天癸枯竭,精气少,肾脏衰,牙齿头发脱落,形体衰疲。

生命节律不同,养生方法就不同!只有按照自己的生命节律特点、体质特点,按照季节的变化来制定出的养生方案才是正确的!!!

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则可得到你的生命节律。你可以“对号入座”,轻松的找到自己的“个体化”养生方案。全部都是免费的。

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