一起养生原创:养生十二时辰(合集)

人能不能健康活到100岁?

2000多年前的《黄帝内经》就说到:

文】上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。
【翻译】古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?

很多人都是在身体出了问题之后,才感受到健康的重要。于是求助于医院、医生、医药。一边忍受病痛,一边付出大量的金钱和精力。健康这东西是金不换的,失去了才知道重要!

也不要把自己的健康寄希望于“药神”或者“神药”!

有件事真的不能再等了,那就是——重视健康和投资健康。 

几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。

健康时或亚健康时养生,能及时调理身体状态,避免疾病发生!

那么如何正确养生呢?

盲目地跟随别人的养生方法或建议,实际是做了错误的群体化养生!

任何不顾人的个体化差异的养生都是错误的!


比如男女养生方法就不同。

成人儿童养生方法就不同。

女人或男人在不同的年龄,养生方法就又不同。

同一个年龄的男性或女性,体质不同养生方法就又不同。

同一个人,不同的节气里养生方法也不同。

养生要遵循个体化精准原则!

养生是个系统工程,单一维度群体化养生解决不了你身体的问题!


如何找到适合自己的个体化精准养生?

1、找到自己的《节律养生》指南

【节律养生】个体化精准养生第一步!

2、找到自己的《体质养生》指南

【体质养生】个体化精准养生第二步!

3、找到此时此刻的《节气养生》指南

《节气养生》个体化精准养生第三步!

三个维度有机融合才可以得到适合自己的个体化精准养生!!!

正确的养生是——“个体化精准养生”!

【节律养生】+【体质养生】+【节气养生】=健健康康活到100岁!

【节律养生】个体化精准养生第一步!

【节律养生】01,女子一七(0-7岁)养生注意哪些事?

【节律养生】02,女子二七(7-14岁)养生注意哪些事?

【节律养生】03,女子三七(14-21岁)养生注意哪些事?

【节律养生】04,女子四七(21-28岁)养生注意哪些事?

【节律养生】05,女子五七(28-35岁)养生那些事!

【节律养生】06,女子六七(35-42岁)养生的那些事!

【节律养生】07,女子七七(42-49岁)养生指南!

【节律养生】08,男子一八(0-8岁)养生指南!

【节律养生】09,男子二八(8-16岁)养生指南!

【节律养生】10,男子三八(16-24岁)养生指南!

【节律养生】11,男子四八(24-32岁)养生指南!

【节律养生】12,男子五八(32-40岁)养生指南!

【节律养生】13,男子六八(40-48岁)养生指南!

【节律养生】14,男子七八(48-56岁)养生指南!

【节律养生】15,男子八八(56-64岁)

【体质养生】个体化精准养生第二步!

【体质养生】A,平和体质养生指南!

【体质养生】B,气虚体质养生指南!

【体质养生】C,阳虚体质养生指南!

【体质养生】D,阴虚体质养生指南!

【体质养生】E,痰湿体质养生指南!

【体质养生】F,湿热体质养生指南!

【体质养生】G,血瘀体质养生指南!

【体质养生】H,气郁体质养生指南!

【体质养生】I,特禀体质养生指南!

 《节气养生》个体化精准养生第三步!

【节气养生】立秋,养生指南!

【节气养生】处暑,养生指南!

【节气养生】白露,养生指南!

【节气养生】秋分,养生指南!

【节气养生】寒露,养生指南!

【节气养生】霜降,养生指南!

【节气养生】立冬,养生指南!

【节气养生】小雪,养生指南!

【节气养生】大雪,养生指南!

【节气养生】冬至,养生指南!

【节气养生】小寒,养生指南!

【节气养生】大寒,养生指南!

【节气养生】立春,养生指南!

【节气养生】雨水,养生指南!

【节气养生】惊蛰,养生指南!

【节气养生】春分,养生指南!

【节气养生】清明,养生指南!

【节气养生】谷雨,养生指南!

【节气养生】立夏,养生指南!

【节气养生】小满,养生指南!

【节气养生】芒种,养生指南!

【节气养生】夏至,养生指南!

【节气养生】小暑,养生指南!

【节气养生】大暑,养生指南!一起养生原创:养生十二时辰(合集)

古代将一昼夜分为十二时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

每一时辰相当于现代的两个小时。

古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

十二时辰对照表

子时 丑时 寅时 卯时 辰时 己时
23点——01点 01点——03点 03点——05点 05点——07点 07点——09点 09点——11点
午时 未时 申时 酉时 戊时 亥时
11点——13点 13点——15点 15点——17点 17点——19点 19点——21点

21点——23点

以下链接是每天当中各个时辰的养生精要!

养生十二时辰——子时

养生十二时辰——丑时

养生十二时辰——寅时

养生十二时辰——卯时

养生十二时辰——辰时

养生十二时辰——巳时

养生十二时辰——午时

养生十二时辰——未时

养生十二时辰——申时

养生十二时辰——酉时

养生十二时辰——戌时

养生十二时辰——亥时

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