一起养生原创:养生中最容易被忽视的——牙齿(老掉牙是错误观念!!!)

你是不是还在静静等待老了以后牙齿慢慢脱落?

如果是的话,那太冤枉了!

 

“老掉牙”是错误观念!要改变“人老了掉牙是必然”的旧观念!

人老了,掉牙齿是可以避免的!!!

人的牙齿如果养护好的话,是可以伴随人一生的!

人活到100岁,完全可以拥有一口完整健康的牙齿!一起养生原创:养生中最容易被忽视的——牙齿(老掉牙是错误观念!!!)

好像不用等到老年,现在好多人,人到中年,40、50牙齿就坏了、掉了。

甚至现在有些年轻人20、30岁 ,年纪轻轻牙齿就坏了、掉了,太可惜了!

牙齿缺失给生活带来的是“苦不堪言”。

牙齿缺失会严重影响人们的生活质量!

造成牙齿缺损的主要原因——牙周病

牙周病正被医学界定论为:继癌症、心脑血管疾病之后,威胁人类健康的第三大杀手,并且,每个人都会遇到。

那么“牙周病”是什么呢?

牙周病最初表现为牙龈炎,牙龈红肿出血,如果牙龈炎未能及时治疗,炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨而发展为牙周病。

由于牙周病早期牙齿既不疼痛也不松动,绝大多数人都容易忽视其危害,待有症状时已经比较严重,甚至已不能保留牙齿。

牙菌斑又是造成牙龈炎的主要原因。

牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。

每个人都有牙菌斑,区别只在量的上面,每天正确高效地刷牙可以让牙菌斑维持在不致病的水平,否则将导致牙菌斑堆积,钙化,逐渐形成牙结石。

一旦牙结石达到相当程度,将不可避免地刺激牙龈发炎,牙齿出血,这时单纯依靠刷牙或口服消炎药已经无法去除病因。

牙齿到了这个阶段,如果执念于“消炎”   失去牙龈炎的最佳干预治疗时机,牙龈炎持续进展,从量变到质变,产生牙周袋,牙槽骨吸收,牙齿松动,口臭,即形成牙周病。

那么如何养护牙齿,避免牙周病,等到了老年仍然拥有一口完整健康的牙齿呢?一起养生原创:养生中最容易被忽视的——牙齿(老掉牙是错误观念!!!)

1、按时认真刷牙保持口腔清洁

牙菌斑24小时之内是可以通过刷牙刷掉的,所以一定要在24小时内进行一次有效的刷牙,将所有牙齿的牙面刷干净。最好早晚刷牙2次,中午饭后漱口。

牙刷如果刷不干净牙齿,那么可以使用电动牙刷、牙线来辅助。

以下节律的人,晚上刷牙后,最好用淡盐水漱口,有杀菌固齿的效果。

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在牙齿清洁保持的较好的前提下,可以使用中药固齿方。

此方源于清代名医陈修园所著《陈修园医书72种》,上面记载:「治牙之方甚多,苦无大效。昔有人四十后病齿,大牙已脱三个,遇德州卢南石相国之弟传此方,用之动者复固,齿病遂除,即冬月食火锅并煎炒等物,牙缝里出疙瘩,用此末多擦一二次,旋即消减,真第一效验方也。若于三四岁即用之,无间断,可保至老不脱,永免牙患。有此神方,诸方可废矣。」

「固齿神方」:

青盐5钱、石膏5钱、补骨脂4钱制、花椒1钱5分(去目)、白芷1钱5分、薄叶荷1钱5分、旱莲草2钱5分、 防风2钱5分、细辛1钱5分。

上药生晒,研为细末。每早或晚上用此药粉擦牙或刷牙,然后再用水频漱吐之。

 

方中“青盐”即冬天腌咸菜时所用的盐块,民间称“大盐”。实际上只要用普通超市中的细盐就可。

方中“花椒(去目),是指只用花椒的果皮,“ 去目”是指去掉花椒中的果实(即椒目)。

在研为细末过程中,细盐暂时不要放入,只把中药研为细粉末,最后再放入细盐混合均匀,贮瓶备用。

以牙粉代牙膏,先将牙粉适量(如刷牙膏时的用量)倒入左手心上,再小心放在牙刷上刷牙,也可用手指蘸着牙粉擦牙。

 

刷牙完毕后不要马上漱口,要让残留的药粉继续含在嘴里1分钟,以保证药粉作用的时间。

牙周病严重者,可直接用手沾湿药粉涂抹在患部,并做按摩牙肉的动作,1分钟后再用清水漱净。

2、定期洗牙

以下节律的人可以每一年洗一次牙,抽烟的人最好缩短时间,半年洗一次牙。

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3、叩齿咽津

每天坚持叩击牙齿。这样做可以增强牙周组织的坚韧性,促进牙周组织的血液循环,达到坚固牙齿的目的。而且叩齿后咽下唾液也有利于养生。

4、按摩牙龈

如果想防止牙床过早萎缩,也可以通过按摩牙龈的方法。用洗干净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。

5、及时补肾

中医认为:齿为骨之余、肾主骨,肾好牙也就好。

人随着年龄增长,肾气逐渐衰弱,以下节律的人需要依照养生指南适度补肾。

“肾主骨生髓”,肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。

以下节律的人按照养生指南补肾。

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6、及时就医

牙周病初期的5种症状:

 

1 牙龈出血

刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状。

不论这种出血是间歇性的还是连续性的,是大量的还是少许的,是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的,都代表着您的牙龈状况很不好,至少是患有牙龈炎症的,至于是否已累及到骨头,就需要牙周医生的专业检查以便早治疗早控制。

 

2 牙龈肿痛

有个别位置的牙龈因为急性的炎症导致脓肿的产生,也会出现牙龈肿痛的症状。当患者前来就诊的时候,叙述牙龈上有个“大包”,也许是才起的,也许是反复肿的。这就是牙周炎症导致的“牙周脓肿”,它往往代表了下面局部的骨头有快而大量的破坏,所以一定要早处理。

 

3 持续性口臭

口臭是常见的口腔疾病,引起口臭的原因有很多,牙周炎是一个重要的原因。牙周炎会引起牙龈出血,组织发炎,致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。

4 牙龈发胀、痒或不适

牙周病会导致牙龈肿胀,而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的,所以我们叫它“沉默的杀手”。但是,有些患者会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感,甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感,这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。

 

5、感觉牙缝越来越大

牙周病会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩,引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来,使患者感觉牙缝越来越大。一起养生原创:养生中最容易被忽视的——牙齿(老掉牙是错误观念!!!)

如果有上述症状出现,一定要及时就医,在就医的同时加强牙齿的养护保健。

如果洗手时手上突然流血,人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血,大家却熟视无睹。

而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病 

1、即使拥有健康牙龈,也应每年看 1次牙医,然而大部分人都做不到。

2、在很多患者身上,能发现一个奇怪现象:牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响,但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是,人们只会仔细刷别人可以看到的牙齿。

 

重要的话说三遍:

刷牙时要对后面的大牙格外认真刷!

刷牙时要对后面的大牙格外认真刷!

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