一起养生原创:健康中国:一起养生、健健康康活到100岁!

人到底能不能健健康康活到100岁?

2000多年前的《黄帝内经》就说到:

文】上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。
【翻译】古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人,年龄刚至半百,而动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?

很多人都是在身体出了问题之后,才感受到健康的重要。于是求助于医院、医生、医药。一边忍受病痛,一边付出大量的金钱和精力。健康这东西是金不换的,失去了才知道重要!

也不要把自己的健康寄希望于“药神”或者“神药”!

有件事真的不能再等了,那就是——重视健康和投资健康。 

 

几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。

健康时或亚健康时养生,能及时调理身体状态,避免疾病发生!

那么如何正确养生呢?

盲目地跟随别人的养生方法或建议,实际是做了错误的群体化养生!

任何不顾人的个体化差异的养生都是错误的!


比如男女养生方法就不同。

成人儿童养生方法就不同。

女人或男人在不同的年龄,养生方法就又不同。

同一个年龄的男性或女性,体质不同养生方法就又不同。

同一个人,不同的节气里养生方法也不同。

养生要遵循个体化精准原则!

养生是个系统工程,单一维度群体化养生解决不了你身体的问题!


如何找到适合自己的个体化精准养生?

1、找到自己的《节律养生》指南

【节律养生】个体化精准养生第一步!

2、找到自己的《体质养生》指南

【体质养生】个体化精准养生第二步!

3、找到此时此刻的《节气养生》指南

《节气养生》个体化精准养生第三步!

三个维度有机融合才可以得到适合自己的个体化精准养生!!!

正确的养生是——“个体化精准养生”!

【节律养生】+【体质养生】+【节气养生】=健健康康活到100岁!

【节律养生】个体化精准养生第一步!

【节律养生】01,女子一七(0-7岁)养生注意哪些事?

【节律养生】02,女子二七(7-14岁)养生注意哪些事?

【节律养生】03,女子三七(14-21岁)养生注意哪些事?

【节律养生】04,女子四七(21-28岁)养生注意哪些事?

【节律养生】05,女子五七(28-35岁)养生那些事!

【节律养生】06,女子六七(35-42岁)养生的那些事!

【节律养生】07,女子七七(42-49岁)养生指南!

【节律养生】08,男子一八(0-8岁)养生指南!

【节律养生】09,男子二八(8-16岁)养生指南!

【节律养生】10,男子三八(16-24岁)养生指南!

【节律养生】11,男子四八(24-32岁)养生指南!

【节律养生】12,男子五八(32-40岁)养生指南!

【节律养生】13,男子六八(40-48岁)养生指南!

【节律养生】14,男子七八(48-56岁)养生指南!

【节律养生】15,男子八八(56-64岁)

【体质养生】个体化精准养生第二步!

【体质养生】A,平和体质养生指南!

【体质养生】B,气虚体质养生指南!

【体质养生】C,阳虚体质养生指南!

【体质养生】D,阴虚体质养生指南!

【体质养生】E,痰湿体质养生指南!

【体质养生】F,湿热体质养生指南!

【体质养生】G,血瘀体质养生指南!

【体质养生】H,气郁体质养生指南!

【体质养生】I,特禀体质养生指南!

 《节气养生》个体化精准养生第三步!

【节气养生】立秋,养生指南!

【节气养生】处暑,养生指南!

【节气养生】白露,养生指南!

【节气养生】秋分,养生指南!

【节气养生】寒露,养生指南!

【节气养生】霜降,养生指南!

【节气养生】立冬,养生指南!

【节气养生】小雪,养生指南!

【节气养生】大雪,养生指南!

【节气养生】冬至,养生指南!

【节气养生】小寒,养生指南!

【节气养生】大寒,养生指南!

【节气养生】立春,养生指南!

【节气养生】雨水,养生指南!

【节气养生】惊蛰,养生指南!

【节气养生】春分,养生指南!

【节气养生】清明,养生指南!

【节气养生】谷雨,养生指南!

【节气养生】立夏,养生指南!

【节气养生】小满,养生指南!

【节气养生】芒种,养生指南!

【节气养生】夏至,养生指南!

【节气养生】小暑,养生指南!

【节气养生】大暑,养生指南!一起养生原创:健康中国:一起养生、健健康康活到100岁!

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