一起养生[节气养生] 个体化精准养生第三步！
人到底能不能健健康康活到100岁？
2000多年前的《黄帝内经》就说到:
【原文】上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。
【翻译】古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还是因为今天的人们不会养生所造成的呢？
很多人都是在身体出了问题之后，才感受到健康的重要。于是求助于医院、医生、医药。一边忍受病痛，一边付出大量的金钱和精力。健康这东西是金不换的，失去了才知道重要！
也不要把自己的健康寄希望于“药神”或者“神药”！
有件事真的不能再等了，那就是——重视健康和投资健康。
几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。
健康时或亚健康时养生，能及时调理身体状态，避免疾病发生！
那么如何正确养生呢？
盲目地跟随别人的养生方法或建议，实际是做了错误的群体化养生！
任何不顾人的个体化差异的养生都是错误的！
比如男女养生方法就不同。
成人儿童养生方法就不同。
女人或男人在不同的年龄，养生方法就又不同。
同一个年龄的男性或女性，体质不同养生方法就又不同。
同一个人，不同的节气里养生方法也不同。
养生要遵循个体化精准原则！
养生是个系统工程，单一维度群体化养生解决不了你身体的问题！
如何找到适合自己的个体化精准养生？
1、找到自己的《节律养生》指南
2、找到自己的《体质养生》指南
3、找到此时此刻的《节气养生》指南
[节气养生] 个体化精准养生第三步！
三个维度有机融合才可以得到适合自己的个体化精准养生！！！
正确的养生是——“个体化精准养生”！
【节律养生】+【体质养生】+【节气养生】=健健康康活到100岁！
“二十四节气”申遗都成功了，你还对“节气养生”不以为然？
2016年11月30日下午联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第11届常会通过审议，正式通过决议，将中国申报的“二十四节气”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
节气养生：
二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。
自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。
根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。
二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。
“二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。
中国古人将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。
具体包括：
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、
立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、
立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、
立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
“二十四节气”指导着传统农业生产和日常生活，是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分。在国际气象界，这一时间认知体系被誉为“中国的第五大发明”。
二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。
根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。
【节律养生】+【体质养生】+【节气养生】=健健康康活到100岁！
[节气养生] 个体化精准养生第三步！
未经允许不得转载：一起养生 » 一起养生原创：《节气养生》个体化精准养生第三步！
一起养生原创：养生十二时辰——子时
一起养生原创：养生十二时辰——亥时
一起养生原创：养生十二时辰——戌时
一起养生原创：养生十二时辰——酉时
一起养生原创：养生中最容易被忽视的——牙齿（老掉牙是错误观念！！！）
一起养生原创：健康中国：一起养生、健健康康活到100岁！
一起养生原创：【节气养生】大暑，养生指南！