一起养生很多人都是在身体出了问题之后，才感受到健康的重要。于是求助于医院、医生、医药。一边忍受病痛，一边付出大量的金钱和精力。
健康这东西是金不换的，失去了才知道重要！
几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。
健康时或亚健康时养生，能及时调理身体状态，避免疾病发生！
那么如何正确养生呢？
盲目地跟随别人的养生方法或建议，实际是做了错误的群体化养生！
任何不顾人的个体化差异的养生都是错误的！
比如男女养生方法就不同。
成人儿童养生方法就不同。
女人或男人在不同的年龄，养生方法就又不同。
同一个年龄的男性或女性，体质不同养生方法就又不同。
同一个人，不同的节气里养生方法也不同。
养生要遵循个体化精准原则！
养生是个系统工程，单一维度群体化养生解决不了我们的问题！
正确的养生是——“个体化精准养生”
应该从：
【节律养生】、
【体质养生】、
【节气养生】、
三个维度综合考虑。
【节律养生】+【体质养生】+【节气养生】=好身体
什么是体质?
体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。
体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。
先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。
体质与健康有何关系?
体质好，身体就健康，就不容易生病。
体质偏，就容易生病、多病。
体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因！
知道自己的体质类型，“治未病”健康调养，才能有的放失，起到改善体质，养生保健之作用。
盲目调补，不如不补。
即便在家煲汤进补，也应该根据自己的体质
既然体质由先天决定，还能改变吗?
个人体质确与父母遗传、妊娠孕保有关，但后天调养至关重要。
养护不当，体质下降。
调养适度，体质上升。
您了解自己的体质吗?您知道什么样的体质易患哪类疾病吗?
怎样进行中医调理才能转化体质预防疾病的发生呢?
个体化精准养生帮您找到答案，对您的日常起居、膳食营养、运动保健等进行指导建议。
《中医体质分类与判定》将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。
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