一起养生原创:一起养生,立秋以后有鼻炎人的养生须知!

先说结论:鼻炎是个小鬼,不可怕,很难缠!

一到秋季换季的时候,就不停的打喷嚏,像过敏了一样。

一起养生原创:一起养生,立秋以后有鼻炎人的养生须知!

那所谓的鼻炎到底是咋回事呢?

中医看来,这还是阳气不足,

季节转换时人体需要能量较平时多,

阳气护卫人体能力不足的话,

寒邪就会侵入人体表层,

机体抗击寒邪外出,就会出现鼻炎的好多表现。

鼻炎实际上就是个寒证。

测试体质,如果是阳虚体质、特禀体质

建议平时可以早上、下午各吃1粒附子理中丸(脾胃弱)、

或者早上、下午各吃1粒金匮肾气丸(肾虚)来预防。

也可以在有鼻炎症状时,

早上、下午各吃1粒附子理中丸(脾胃弱)、

或者早上、下午各吃1粒金匮肾气丸(肾虚)来改善鼻炎症状。

还有就是在早餐中加入2-3片醋泡姜,长期坚持吃,

也能增强体质,改善鼻炎症状。

醋泡姜的做法:

1、生姜切片

2、把切好的姜片放到一个玻璃瓶里,倒入米醋或陈醋,

3、醋倒满,没过生姜,感觉过酸的人可以加一点白糖,改善口感。

4、取一小块保鲜膜,盖在瓶口上,

5、盖上盖子,密封结实。放阴凉处,2-3天后就可以吃了。

或者,不方便做醋泡姜的话,

可以到网络上购买红糖姜茶、或红糖姜枣茶替代也可,

开水冲泡即可饮用,很是方便。鼻炎似乎越来越多见!

鼻炎总是在季节转换时、在受凉受湿后症状更加明显。

鼻炎是西医的病名,西医把鼻炎分得比较细,有急性,慢性之不同,慢性鼻炎又有单纯性、肥厚性、萎缩性以及过敏性之不同。另外还有鼻窦炎,亦类似于鼻炎。其治法一般是见症治症,或者宣通鼻窍,或者消炎杀菌,甚或手术切除。

中医认为:鼻炎的本质是正气不足,无力祛邪。

鼻炎实际上就是个寒证。  

中医认为鼻炎多因脏腑功能失调,再加上外感风寒,邪气侵袭鼻窍而致。此病往往缠绵难愈,一则是正虚而邪恋,二则是外邪久客,化火灼津而痰浊阻塞鼻 窍。因此五脏六腑功能失调为本,主要包括肺、脾、肾之虚损。脾属土,为肺之母,脾虚则肺之生源化绝而肺虚;肾属水,金水互生,且肺纳气归于肾,二者互相影 响。

因此,治疗鼻炎先需治本,重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。

有鼻炎的小伙伴可以测测自己的中医体质,大多都是“阳虚体质”、“特禀体质”。

治疗鼻炎应该从日常养生,改变“阳虚体质”、“特禀体质”入手。

有鼻炎的小伙伴还是要从改变不良生活方式开始。

1、早晨起床后,千万不要喝凉开水。

2、注意保暖,尤其在有空调的地方。

3、不要饮食生冷。

4、晚上睡觉前热水泡脚。

5、不要熬夜。

总的来说就是不要受寒!

养生就是在正确的时间做正确的事!


养生要遵循个体化养生原则!

依据您的生命节律(不同的生命节律有不同的身体特点)和中医体质(不同体质有不同的身体特点),“天人相应”的依据节气(24个节气)特点来养生!

男子8的生命节律:

18(1-8岁)、28(8-16岁)、38(16-24岁)、48(24-32岁)、

58(32-40岁)、68(40-48岁)、78(48-56岁)、88(56-64岁)。

女子7的生命节律:

17(1-7岁)、27(7-14岁)、37(14-21岁)、47(21-28岁)、

57(28-35岁)、67(35-42岁)、77(42-49岁)。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

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