一起养生原创:99%的人都不知道,这种养生方法!

个体化养生:

正确养生就是根据每个人独特的个体条件设计的有针对性的个体化养生方案!

一起养生原创:99%的人都不知道,这种养生方法!

比如男女养生方法就不同。

成人儿童养生方法就不同。

女人或男人在不同的年龄,养生方法就又不同。

同一个年龄的男性或女性,体质不同养生方法就又不同。

同一个人,不同的节气里养生方法也不同。

盲目地跟随别人的养生方法或建议,实际是做了错误的群体化养生!

碰巧了有用,一般是无效养生,有的甚至是错误养生,对健康造成危害。

比如前些年流行的吃绿豆,喝凉水,每日万步走,吃这个保健品,吃那个保健品。全都没有考虑到每个人独特的个体条件。

那么如何定位自己的个体化养生方法呢?

非常简单,只需3个步骤

1、定位自己的生命节律(女7 男8)

2、定位自己的中医体质(9种)

3、依据24节气,天人相应的来养生

一起养生基于大数据人工智能的个体化养生系统简单有效的帮助您在3分钟内获取属于您私人订制的个体化养生方案。

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为了响应《“健康中国2030”规划纲要》普及健康生活的号召。

从健康促进的源头入手,强调个人健康责任,通过加强健康教育,提高全民健康素养,广泛开展全民健身运动,塑造自主自律的健康行为,引导群众形成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式。

个体化养生方案免费推送。

祝愿您早日加入“一起养生”大家庭,进行正确的个体化养生,获得健康!

养生就是在正确的时间做正确的事!


养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生!

男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、

女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

点击“阅读原文”自测体质,免费获取适合您个体情况的养生建议和养生知识。


亚健康的你只有找到自己的生命节律中医体质对号入座,按24节气来养生。

才能正确养生。收获健康!

如果您养生正确的话,3个月体质会向好的方向转变,建议您3个月重新测试体质。

微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……一起养生原创:99%的人都不知道,这种养生方法!

 

 

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