一起养生原创:女子阳虚体质,千万别吃它!

人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

早餐吃热食,才能保护胃气。

中医所说的胃气,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃冰冷的食物,必定使体内血流更加不畅顺。

也许刚开始时,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,你会发现大便老是稀稀的,或皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

所以吃早餐时,千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等,应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等。

一起养生原创:女子阳虚体质,千万别吃它!

3个时间吃冷饮最伤身

(1)、饭前饭后不宜吃冷饮,会冲淡胃液,降低消化酶的活性,对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。

(2)、大汗后不宜马上吃冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

(3)、剧烈运动后不宜吃大量冷饮,人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。此时,胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

 

5类人绝不能吃冷饮!

(1)、糖尿病患者。冷饮中一般含有较多的糖,病人食之可使血糖升高使病情加重。

(2)、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化系统功能较差,吃冷饮食品后容易刺激胃肠粘膜,加重病情。

(3)、高血压、冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量吃冷饮,会突然刺激胃肠道,使血管收缩,血压升高,加重病情,容易诱发脑溢血。

(4)、肾病患者。这种病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮,因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,同时可使浮肿症状更加严重。

(5)、鼻炎、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。这些病人最好不吃冷饮,因为冷刺激可使咽喉部炎症加重并诱发咳嗽,或引起旧病复发。

一起养生原创:女子阳虚体质,千万别吃它!

如何改善阳虚体质?

可以在早餐中加入醋泡姜、或姜枣茶,长期食用可以改善阳虚体质。

查看相关链接:

女子阳虚体质,一定要多吃它!

冬吃萝卜夏吃姜,不需医生开药方,又到一年吃姜好时间!

女子阳虚体质,千万别做这3件事!

养生就是在正确的时间做正确的事!


养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生!

男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、

女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

点击“阅读原文”自测体质,免费获取适合您个体情况的养生建议和养生知识。


亚健康的你只有找到自己的生命节律中医体质对号入座,按24节气来养生。

才能正确养生。收获健康!

如果您养生正确的话,3个月体质会向好的方向转变,建议您3个月重新测试体质。

微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……一起养生原创:女子阳虚体质,千万别吃它!

 

未经允许不得转载:一起养生 » 一起养生原创:女子阳虚体质,千万别吃它!

赞 (6)