一起养生原创:雨水,浑身没劲、乏力,黄芪煮水怎么喝?

本草传说

黄芪是中国较早发现的药用补品之一,其名字来历亦有一段感人的故事:相传古时有一位善良的老人,善针灸术,为人厚道,待人谦和,一生乐于救助他人,后因救坠崖儿童而献身。老人形瘦,面肌淡黄,人们尊老之称而敬呼之“黄耆”,老人去世后,人们为纪念他,便将老人墓旁生长的一种甜味,具有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌作用的草药称为“黄芪”,并用它救治了很多病人,在民间广为流传应用。

药饮药膳

黄芪母鸡汤

材料:黄芪20克、党参20克、母鸡1只。黄芪党参洗净,稍浸泡几分钟。母鸡切块,放入砂锅中,加入姜片和适量水,文火堡煮即可。

人群:气虚体质、特禀体质、阳虚体质

一起养生原创:雨水,浑身没劲、乏力,黄芪煮水怎么喝?

黄芪食用法:

常与粳米、党参、鸡肉、羊肉、大枣等配合食用,或直接取5~10克黄芪泡水喝,具体可根据自己体质食用。

 

黄芪红枣茶(气虚体质、特禀体质、阳虚体质)

 

配料:黄芪3-5克,红枣3枚。

做法:黄芪和红枣用清水浸泡30分钟后,煎煮20分钟,代茶饮用。每天1剂。根据个人体质可连续饮用1周至3个月。

功效:补气升阳、健脾养血,固表止汗。适用于脾虚气弱、气短汗出等症,也可增强抵抗力,降血压,改善气血。 

 

黄芪乌鸡汤:气虚体质、特禀体质、阳虚体质

配料:黄芪20克,乌鸡1只。

做法:乌鸡切成小块,与黄芪一同入砂锅,加调料炖熟即可。

功效:本法具有补益肾气、养阴补血功效。可辅治月经不调、血虚痛经、头晕及身体虚弱等症。

 

补虚正气粥:气虚体质、特禀体质、阳虚体质

配料:黄芩20克,人参10克,粳米50克。

做法:黄芪和人参洗净切片,用冷水浸泡半小时后,入砂锅煮沸,滤渣取汁,分成2分,分别加入早、晚煮制的米粥中服用。

功效:5-7天为一疗程,有大补元气、健脾胃作用。适用于年老体弱、心慌气短、久病赢弱、体虚自汗、食欲不振、气虚浮肿等症。

 

黄芪食用禁忌:

黄芪补气,非常适合气虚脾湿的人,但是感冒、经期不要吃黄芪,因为黄芪为固表之药,也就是帮助身体加强防护功能,在身体表面加上一层围墙,这样的话感冒的人吃黄芪,外邪不宜宣泄,造成“闭门留寇”。

湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用,应尽量不用,湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪,使病情加重。如果必须服用黄芪,一定要配伍运用。

阴虚患者使用黄芪,必须配伍养阴药使用,如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等。

湿热患者必须配伍清利湿热药,如黄连、茵陈、黄芩等。热毒炽盛的患者必须配伍清热解毒药,如黄连、栀子、大黄、败酱草等。

容易上火的人使用黄芪时加入黄芪量二分之一的知母以克制黄芪热性。

养生就是在正确的时间做正确的事!


养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生!

男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、

女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

点击“阅读原文”自测体质,免费获取适合您个体情况的养生建议和养生知识。


亚健康的你只有找到自己的生命节律中医体质对号入座,按24节气来养生。

才能正确养生。收获健康!

如果您养生正确的话,3个月体质会向好的方向转变,建议您3个月重新测试体质。

微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……

一起养生原创:雨水,浑身没劲、乏力,黄芪煮水怎么喝?

未经允许不得转载:一起养生 » 一起养生原创:雨水,浑身没劲、乏力,黄芪煮水怎么喝?

赞 (4)