一起养生原创:养生有啥秘诀吗?

没有!

一起养生原创:养生有啥秘诀吗?

我们倡导返璞归真的健康生活方式!

根据自己的生命节律(男子8的节律、女子7的节律)体质特点(9种中医体质)按照天人合一的方式来生活!

有害健康的行为和方式,将使人们尤其是中年人(男子58、68、78、88;女子57、67、77)患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖等慢性病。

据统计,发达国家每年约70%~80%的死亡原因是慢性病,而发展中国家也达到 40%~50%。中国每年约有1000万人死于上述与不良生活方式有关的慢性疾病。

只要对不健康行为和生活方式稍加干预,就可以大大受益。为了你的健康,请尽快改变不健康生活方式。

1.吸烟。

2.酗酒。

3.晚睡。

4.晚起、睡懒觉。

5.超负荷运转,工作过度劳累,长期开夜车而又缺乏休息。

6.缺乏运动,导致心肺耐力下降,肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。

7.膳食结构不合理,多盐、多糖或多吃加工类食品。

8.睡前玩手机。

我们不生产养生知识!

我们只是养生知识的搬运工!

养生小程序,在您需要的时间为您提供适合您个体情况的养生建议和养生知识。

养生就是在正确的时间做正确的事!


养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生!

男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、

女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

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亚健康的你只有找到自己的生命节律中医体质对号入座,按24节气来养生。

才能正确养生。收获健康!

如果您养生正确的话,3个月体质会向好的方向转变,建议您3个月重新测试体质。

微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……

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