一起养生原创:大寒马上到,怕冷易感冒怎么办?

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“感冒”一词始见于北宋《仁斋直指方▪诸风》,本为“感受”之意。元代《丹溪心法▪头痛》中始把“感冒”作为病症名。如今,感冒在中医范畴中意指感受风邪或时行疫毒,导致肺卫失和,以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要临床表现的外感疾病。其病情轻者亦称“伤风”或“冒风”、“冒寒”,病情重者称为重伤风。另外,在一个时期广泛流行,证候类似者,称为时行感冒。感冒以冬春季多发,全年均可见到。因病邪之殊和体质强弱之异,在证候表现上有风寒、风热、暑湿及体虚感冒。

在西医学中,流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率高,传染性强,易引起暴发流行。临床主要变现为高热、乏力、全身肌肉酸痛等全身中毒症状和咽痛、咳嗽等轻度呼吸道症状。本病有一定的季节性,北方常发生在冬季,南方则多发生在冬季和夏季。具有起病急,病程短,有自限性的特点。

一、风寒感冒

“太阳之为病,脉浮,头项强痛而恶寒”,“太阳病,体痛,呕逆,脉阴阳俱紧者,名为伤寒。”《伤寒论》自古以来便对很多疾病具有十分重要的指导意义,对伤寒的描述提纲挈领。

治宜辛温解表,宣肺散寒。

二、风热感冒

“风温为病,春月与冬季居多,或恶风,或不恶风,必身热、咳嗽、烦渴,此风温之提纲证也。”此外亦可见到头痛,流浊涕,咽喉红肿疼痛,痰黄黏稠等症状。

风邪属阳,阳邪从阳,必伤卫气。人身之中,肺主卫,又胃为卫之本,是以风温外薄,肺胃内应;风温内袭,肺胃受病。肺胃具有通调气机津液的功能,为热邪所迫,则身热、咳嗽、烦渴、痰黄黏稠。又风温从口鼻而受,壅遏气血,故可见到咽喉红肿热痛。

治宜辛凉解表,清肺透邪。

预防感冒的养生小方法:

1、早晨饮用姜枣茶(适合气虚体质、阳虚体质)

红糖3克、生姜6克切丝、大枣2个(掰开)用开水冲服。

每周3-4次。

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2、晚上热水泡脚(适合气虚体质、阳虚体质)

热水泡脚20-30分钟,以微微出汗为佳。

每周3-4次。

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