一起养生原创:大雪,补肾又黑发的食谱,多吃家里三代都不长白发!

养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的依据节气特点来养生!

男子8的生命节律18、28、38、48、58、68、78、88、

女子7的生命节律17、27、37、47、57、67、77。

中医9种体质:

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

点击“阅读原文”自测体质。


亚健康的你只有找到自己的生命节律和中医体质对号入座,按节气来养生。

才能正确养生。收获健康!

%e9%bb%91%e5%8f%91

中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余。

 

头发是肾的花朵,是肾的外观,肾主要是黑色的,所以,头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。

 

如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。

头发的生长速度跟肝血相关,肝主生发。如果肝血不足,头发就会变白和干枯,致脱发。

现代人的生活压力不断增加,以至于原本应该乌黑的头发,却早早的就变成了白发。

这让许多年纪轻轻的人苦恼不已,今天在这里就为大家介绍三种食疗食谱:

一起养生原创:大雪,补肾又黑发的食谱,多吃家里三代都不长白发!

1、黑芝麻粥

材料:10g黑芝麻,50g粳米。

做法:先将黑芝麻淘干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

一起养生原创:大雪,补肾又黑发的食谱,多吃家里三代都不长白发!

2、何首乌粥

材料:30g何首乌,3枚红枣,5g红糖,50g粳米。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

 

3、乌须黑发粥

材料:黑豆100克、紫糯米50克、黑芝麻10克、核桃仁10克、桂圆肉10克、松子仁10克、大枣10克、红糖适量。

做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

如果您养生正确的话,3个月体质会向好的方向转变,建议您3个月重新测试体质。

微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……

未经允许不得转载:一起养生 » 一起养生原创:大雪,补肾又黑发的食谱,多吃家里三代都不长白发!

赞 (3)