一起养生原创:小雪节气,特禀体质养生那些事儿……

养生要遵循个体化养生原则,依据您的生命节律和中医体质特点“天人合一”的来养生!

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特禀体质:

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。”特”指的是什么?就是特殊禀赋。

是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

第一种是过敏体质。有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。

第二种是遗传病体质。就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的,这一类大多很难治愈。

第三种是胎传体质。就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。

有些人是家族性的过敏,很小就有,持续一生;有些人可能三四十岁了才发现。也就是说,这种人存在先天特殊条件,什么时候发作受环境影响。 总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

症状特征:过敏体质者一般无特殊症状,过敏体质者常见哮喘风团咽痒鼻塞喷嚏等症状;

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小雪,特禀体质如何养生呢?

过敏体质者的饮食应提倡清淡、多吃补益脾气的食物。可以使身体卫气充足,增强机体免疫能力,对过敏有一定的改善和抵抗作用。

现在爱过敏的人越来越多,不分男女,不分节律,后天主要的原因在于阳虚体质、气虚体质。

过敏体质的人,冬季坚持喝黑米益气粥,对改善体质必有帮助。

黑米益气粥:

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黑米30克、大枣2-3个、生黄芪5克、山药10克(生的干山药片),

洗净同煮成粥,

加肉桂粉2克,调匀食用,

根据口味可以加入红糖少许。

生命节律的概念

生命节律指的是人体在成长过程中,遵循的一个生命周期,通常叫“女七男八”,是中医学界关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化;男性的成长周期是8,也就是每8年有一次生长变化。

《黄帝内经》原文:

女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

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微信公众号“启天年生活”这里有更多的生命节律和中医体质和您一样的小伙伴在一起养生……

(中医9种体质:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质)。点击“阅读原文”自测体质。

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