一起养生原创:养生太难了!如何长期坚持在正确的时间做正确的事……

现在生病了,去看病,太难了!

何况好多慢性病,如心血管病、动脉硬化、癌症、静脉曲张、睡眠障碍、糖尿病等等更不是一朝一夕就能看好的。

我们真的应该把养生预防疾病放在求医问药的前面了!

可是养生也真的很难啊!

正确养生=长期坚持在正确的时间做正确的事!

何为正确的时间呢?

春夏秋冬四季变化,春升、夏长、秋收、冬藏,是大的原则。

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,十二个时辰的起居作息,是细节。

什么时间做什么事!不要逆天而行!

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何为正确的事呢?

就是你的生命节律和体质特点决定了你在不同季节、不同时辰该做的事。每个人的个体情况都是独特的,每个人应该有不同的养生方法。

如何长期坚持在正确的时间做正确的事呢?

1、深刻认识养生的重要性。

2、掌握适合自己个体情况的个体化养生方法。

3、找到和自己情况差不多的伙伴一起养生,大家相互促进、相互影响,这样容易长期坚持下来,获得健康。

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