一起养生原创:现代生活方式病造成,“阳虚体质”、“痰湿体质”较多!

“阳虚体质”:

当今第一大表现就是——鼻炎!

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其他还有,阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。

“痰湿体质”:

第一大表现就是——肥胖!

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痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,在此基础上,人很容易高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、中风等。
痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该化气血,但是它加工到一半,它停下来了,这就是痰湿、废物。没有用的东西。狭义的就是呼吸道排出来的这个痰。


按照生理学原理,人的寿命最短100岁,最长175岁。正常的寿命应该是120岁。这是正常的生物规律。可是,现代人平均只有70岁,整整少活了50多年。

为什么呢?归更到底,是现代不良生活方式造成。

现代不良生活方式有哪些?

1、寒气

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现在一年四季春夏秋冬走到哪里都是空调冷气,无节制的冷气、寒气造成了阳虚体质,最普遍的表现就是鼻炎。

饮食生冷

也是造成身体虚寒、阳虚体质的重要原因!比如说早起一杯凉开水。

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还有随时随地的冷饮!

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现代不良生活方式造成很多疾病!!!

常见现代生活方式病:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、冠心病、脑卒中、结石病、癌症、骨质疏松症。


2、不吃早饭,饮食不规律、晚餐过于油腻和饱腹

 很多年轻人,头天晚上熬夜,早上艰难地起床,匆匆忙忙就直奔公司,吃早饭就成为奢侈的事情了。晚饭就多补充营养,不规律的饮食,其实是健康的隐形杀手。有专家指出,不吃早饭,不仅血糖低,容易注意力不集中,且空腹时分泌胃酸,时间久了,会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。而晚饭吃得迟、吃得多、多油腻,不仅会加重胃的负担,而且容易导致失眠、肥胖、记忆力减退等。


蔬少肉多,饮食结构不合理。饮食结构不合理是导致心脑血管疾病的重要因素。多吃蔬菜、鱼类以及豆制品,少吃油炸食品和偏辣、偏咸、偏油腻的食物。“肉食动物”们注意了,如果实在无法抑制对肉食的喜欢,那请尝试改变肉食烹调方式,比如煎炸改成清蒸白切开水煮;或者改变肉食种类和方式。


3、长期熬夜,顺带吃宵夜

 不知道什么时候开始,我们丢弃了从小养成的早睡早起的生活习惯,习惯于白天的事做不完就晚上做,熬夜成了家常便饭,甚至有人将熬夜变成一种生活方式,认为夜深人静,可以专心致志,工作效率更高。和夜工作的人相比,还有一种是夜生活,有的深夜还泡在酒吧、舞厅,看通宵电影或参加其他娱乐活动。熬夜是拿睡眠的时间来工作、休闲,可能熬出了业绩和快乐,却熬垮了身体。长期的睡眠不足,不仅会造成身体各器官的疲劳,而且会导致心理疲乏,引发焦虑、忧郁等情绪反应。

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呼吁大家回归传统生活方式!

用传统生活方式解决现代生活方式病!

现代生活方式造成阳虚体质、痰湿体质较多,

身体有问题的小伙伴还是要从改变不良生活方式开始。

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也可以代替你的家人测试体质,以后就可以有针对性的关爱自己的家人了!

 

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