宽胸

有"宽胸" 功效和作用的按摩方法:


内关穴: 养生功效

宁心安神、宽胸、理气、止痛

极泉穴: 养生功效

宽胸宁神、解郁宽心

间使穴: 养生功效

宽胸和胃,清心安神,截疟。

缺盆穴: 养生功效

宽胸利隔、止咳平喘。

气户穴: 养生功效

气户穴,理气宽胸,止咳平喘。

库房穴: 养生功效

理气宽胸,清热化痰。

乳根穴: 养生功效

宣肺止咳、宽胸增乳、通乳化瘀、宣肺利气。

辄筋穴: 宽胸行气,降逆平喘。

以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。可有效缓解肩臂痛、吞酸、腋下淋巴结炎、四肢痉挛抽搐等。

京门穴: 补肾壮腰,宽胸行气

以手指指腹向下按压,并做圈状按摩,可有效缓解泌尿系统结石、水肿、肾炎、高血压等。

厥阴俞穴: 养生功效

宽胸理气,活血止痛。

心俞穴: 宽胸理气,宁心安神

以一手掌置于心俞穴进行揉法,以顺时针为主,反复3-5分钟后,再揉另一侧,力度要轻柔。反复按揉,可以治疗心血管疾病以及精神疾病,胃肠不适、慢性支气管炎也可通过按摩此穴来缓解。

天溪穴: 养生功效

理气止咳、宽胸通乳。

胸乡穴: 养生功效

宽胸理气、疏泄三焦。

大包穴: 养生功效

宣肺理气,宽胸益脾。

青灵穴: 养生功效

运化心血、理气止痛,宽胸宁心。

天泉穴: 养生功效

宁心、宽胸。

侠白穴: 养生功效

宽胸和胃、宣肺理气。

督俞穴: 宽胸理气,消肿止痛

以手指指腹或指节按摩督俞穴,也可双掌按揉。长期按摩此穴,可以改善循环系统疾病。对腹痛、咳嗽也有一定疗效。

膈俞穴: 养生功效

理气宽胸,活血通脉。

膈俞穴: 宽胸降逆,和血止血

双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次,每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。可以缓解吐血、便血等血液疾病,还具有治疗膈肌疾病的作用适用于饮食不下、胃痛等。

膈关穴: 养生功效

宽胸理气,和胃降逆

至阳穴: 养生功效

利胆退黄、宽胸利膈。

鸠尾穴: 养生功效

清神,宁心,利膈。安心宁神、宽胸定喘。

璇玑穴: 养生功效

宽胸利肺、止咳平喘。

华盖穴: 养生功效

宽胸利肺、止咳平喘。

玉堂穴: 养生功效

宽胸止痛、止咳化痰、利咽。

中庭穴: 养生功效

宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆。

阴都穴: 养生功效

调理肠胃,宽胸降逆

步廊穴: 养生功效

宽胸、利气、降逆。

步廊穴: 宽胸理气,降逆平喘

经常按压此穴位,可用于改善心胸疾病,缓解胸膜炎,哮喘,急性乳腺炎等肺部与胸部疾病的不适。

灵墟穴: 养生功效

宽胸理气,清热降逆

神藏穴: 养生功效

止咳平喘,宽胸理气

彧中穴: 日常保健

用食指指腹按揉本穴,或用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭本穴,每次3~5分钟,长期坚持按摩,能宽胸理气,增强心肺功能,改善胸胁胀满、心悸、气喘,预防心脏病、心肌炎。

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