湿滞质

①定义:由于脾气亏虚,湿浊阻滞,以脾虚湿滞为主要特征的一种体质状态。

②形体:形体虚胖。

③素体表现:面色萎黄或晄白,精神疲倦,不爱活动,食欲不振,口腻不渴,眼屎多,面垢多眵、神疲乏力,四肢困乏,厌食油腻,有时呕吐痰涎,纳呆,有时浮肿,脘腹痞闷,喜揉按,大便溏薄或泄泻,小便浑浊、量少或正常,舌质淡胖,边有齿痕,苔白腻,脉濡缓。

④饮食:食欲差,食量不多,平素嗜食肥甘厚腻的食物。自我调节能力差,尤其进食湿气重的食物后,感觉明显不适。

⑤小儿身体发育一般,有时身高、体重发育不达标,有时体重超过正常水平,智力发育达到或低于正常同期水平。

⑥外界环境:对寒热风雨等天气变化,不能适应。尤其对阴雨天气感觉明显不适。

⑦转化:易患泄泻、痰饮、呕吐、黄疸、厌食、湿疹、痢疾、水肿等疾病。

⑧成因:脾主运化的生理功能失常,体内水湿停聚。或长期在多雨或潮湿的环境状态下生活。

养生方法

  • 饮食养生

    宜多吃具有健脾、祛湿、醒胃作用的食物,如猪肚淮山药白扁豆芡实、薏苡仁、鸡爪,生白术党参等。

  • 经络养生

    【穴位按摩】 处方:脾俞、足三里、水分、天枢
    操作方法:脾俞、足三里、水分、天枢,泻法按摩,每穴约3分钟。每天二次,早晚各一次,十天一个疗程。

    【耳穴保健】 耳穴取:脾、胃、三焦、内分泌。
    王不留行籽贴在0.6cm×0.6cm大小胶布中央,用镊子挟住贴敷在选用的耳穴上,每日按压2次,每次每穴按压30秒,tj-7日更换1次,双耳交替。十次一个疗程。

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