热滞质

①定义:由于脾气亏虚,饮食不节,以积滞化热,功能状态亢奋为主要特征的一种体质状态。

②形体:形体偏瘦。

③素体表现:面红,下午或夜间面色潮红,或有低热,烦躁多啼,夜卧不安,或睡中头汗出,不耐热,口干,口臭,口渴喜冷饮,大便干燥,小便黄,食欲好,舌质红,苔黄厚或腻,脉滑数。

④平素恣食肥腻辛辣煎炒等食品,有时喜食冷的食物。自我调节能力差,尤其进食热食品后,感觉明显不适。

⑤生长发育:小儿身体发育不佳或较差,身高、体重发育不达标,智力发育达到或低于正常同期水平。

⑥外界环境:对寒热风雨等天气变化,不能很好的适应。尤其天气突然转热,或者处于高温环境时,出现明显不适。

⑦转化:易患口腔溃疡、感冒、外感发热、便秘等疾病。患病之后易于转化为热滞证型,患其他系统疾病之后易于出现夹热滞的病理变化。

⑧成因:饮食不知自节,恣食、偏食,宿食不消,气机郁滞,久蕴化热;或气郁、血郁、痰郁、湿郁、情志郁结等日久化热而成。

养生方法

  • 饮食养生

    宜多吃性质寒凉,具有清胃火、泻肠热作用的食物,如小米小麦豆腐绿豆绿豆芽、苦瓜冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜芹菜西瓜香蕉枇杷桃子等。

  • 经络养生

    【穴位按摩】 处方:天枢、上巨虚、足三里
    操作方法:天枢、上巨虚、足三里,泻法按摩,每穴约3分-钟。每天二次,早晚各一次,10天为一疗程。

    【耳穴保健】 耳穴取:胃、大肠、三焦
    王不留行籽贴在0.6cm×0.6cm大小胶布中央,用镊子挟住贴敷在选用的耳穴上,每日按压2次,每次每穴按压30秒,3-7日更换1次,双耳交替。十次一个疗程。

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