脾虚质

①定义:由于元气不足,脾气亏虚,以脾胃嫩弱、功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

②形体:身体偏瘦或虚胖,体弱。

③素体表现:神疲懒言,哭声较低,身体瘦小或虚胖,安静少动,面色苍白或萎黄,自汗乏力,出汗多,动则尤甚,食欲减退,饮食量少,大便溏软,或夹不消化食物残渣,每日2—3次,小便量多或正常,舌色淡,舌体胖有龄痕,苔薄白,脉细。

④饮食:食欲不佳,食量偏少,偏食、挑食。自我调节能力差,进食寒热食品,或饮食量稍多,即觉明显不适。

⑤生长发育:小儿身体发育不佳或较差,身高、体重发育不达标,智力发育达到或低于正常同期水平。

⑥外界环境:对寒热风雨等天气变化,不能很好适应。突然的寒、热天气,常会导致小儿发生感冒、泄泻等疾病的发生。

⑦转化:易患疳积、泄泻、厌食、呕吐等疾病。容易反复发作感冒、泄泻、厌食等疾病。患病之后易于转化为脾虚证型,患其他系统疾病之后易于出现脾虚夹积生湿的病理变化。

⑧成因:先天禀赋欠佳,后天饮食失调,乳食不节,饥饱失调,过食生冷或妄加营养等。

养生方法

  • 饮食养生

    应多食有补脾作用的食品,如牛肉狗肉鸡肉太子参山药小米粳米、糯米、白扁豆红薯鸡蛋鲢鱼、菜花、胡萝卜香菇等。

  • 经络养生

    【穴位按摩】处方:脾俞、足三里
    操作方法:脾俞(双),补法按摩,每穴约3分钟;足三里(双),补法按摩,每穴约3分钟。每天二次,早晚各一次,十天一个疗程。

    【耳穴保建】 耳穴取:脾、皮质下、交感。
    王不留行籽贴在0.6cm×0.6cm大小胶布中央,用镊子挟住贴敷在选用的耳穴上,每日按压2次,每次每穴按压30秒,3-7日更换1次,双耳交替。十次一个疗程。

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