生机旺盛质

①定义:正常体质状态,生长发育正常,智力发育良好,精神状态好,疾病少,恢复快的体质状态。

②形体:身体健壮、匀称、生机勃勃、生长旺盛。

③素体表现:毛发润泽,皮肤柔嫩,面色红润有光泽,唇色红润,精力充沛,活泼强健,语声清晰,哭声洪亮和顺,耐受寒热,睡眠安静,饮食适度,辅食添加规律,无盗汗自汗,大便每次1次,成形不干燥,小便正常,舌体正常,舌淡红,苔薄白,脉滑或缓。

④饮食:食欲正常,饮食量按期增加。自我调节能力强,进食寒热食品,体内阴阳都能自行调和,不会出现明显不适。

⑤生长发育:小儿身体发育正常,身高、体重发育规律,智力发育达到或超过正常同期水平。

⑥外界环境:对寒热风雨等天气变化,能够很好的适应。不会因为突然的天气变化发病或出现明显不适。

⑦转化:平素不容易发病。即使发病,也容易治愈

⑧成因:先天禀赋良好,后天保健得当。

养生方法

  • 饮食养生

    饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,不可使用过于粘腻或难以消化的食物。饮食应营养均衡,适时调养。

  • 经络养生

    处方:足三里
    操作方法:足三里(双),使局部有麻胀感,每穴约3分钟。
    一次,十天为一疗程。

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