益气

有"益气" 功效和作用的食材/药材:


粳米: 补中益气
粳米味甘、性平,对于人地有补中益气、健脾养胃的功效。
黑米: 暖胃健脾
黑米味甘、性温,对于人体益气补血、暖胃健脾有明显疗效。
荞麦面: 健脾益气
荞麦面有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效
紫米: 补中益气
紫米有补中益气、健脾养胃的作用。
藕: 补血美容
莲藕富含钙、铁、植物蛋白质、维生素等,有补血益气、改善肤色的作用。
红薯: 和血补中
红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;
冬笋: 清热解毒
冬笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,
豌豆苗: 益气宽中、止泻、通利小便的作用
食疗作用豌豆味甘、性平,归脾经、胃经;具有益气宽中、止泻痢、调营卫、通利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿疮毒、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
蕨菜: 补脾益气,强身健体的作用
蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥,有补脾益气,强身健体,增强抗病能力。
豆角: 解渴健脾、补肾止泄、益气生津
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
荔枝: 健脾利湿、补气益气
荔枝甘温健脾,并能降逆止呕,补气益气,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
苹果: 养心益气
苹果中的果酸可以中和掉人体的酸性物质,不仅能帮助防疲劳,而且还能让疲劳感消失。
桃: 补益气血、养阴生津
对大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。
桃: 补益气血
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
樱桃: 祛风胜湿
樱桃性温热,有着补中益气之功效,能祛风除湿,对风湿性关节炎有良效。
栗子: 益气健脾
板栗碳水化合物含量高,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
松子: 乌发美容
松子中有很多油脂及营养物质,可以很好的补益气血,滋润五脏,乌发白肤,养颜驻容。
山核桃: 益气补血
山核桃味甘性平,能补气益血,调燥化痰,温补肾肺,定喘咳。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌发润发,而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患,所以民间有“常食核桃油,白发老翁戏牦牛”之谚语。
鸭肉: 益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
羊肚: 健脾补虚
羊肚有益气健脾,健中补虚,调理肠胃的功效。
鹅肉: 益气补虚
常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年人糖尿病患者营养,又可控制病情发展,还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老人年浮肿;治肺气肿、哮喘有良效。特别适合在冬季进补。
鹌鹑: 补中益气
鹌鹑具有补气益中的功效,能强筋骨、利水消肿。
猪骨: 补脾益气
猪骨具有补脾胃、生津、补中益气、养血的功效。
牛腩: 补虚
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益气血的佳品。
牛腩: 补血养血
牛肉有补中益气,健脾养胃,强筋壮骨,化痰息风,止渴、止咳止涎之功效,适宜于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛腩: 强筋壮骨
水牛肉能安胎养神,黄牛肉能补中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
鸡翅: 提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有补中益气、滋肾益精、和五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳羸弱、脾虚食少 、泄泻、头晕失眠、心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
牛排: 补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
马肉: 补中益气,补血。
马肉含有十几种氨基酸及人体必需的多种维生素。蛋白质含量高,还含有钙、锌、铁等矿物质,具有补中益气、养肝补血、滋阴壮阳的作用,可促进血液循环,预防动脉硬化,增强人体免疫力。
鸽肉: 补益肾气、强壮性机能
鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
黄鱼: 补益气血
黄鱼富含蛋白质、微量元素和维生素,能够有效地为人体补益,特别适合体质虚弱和中老年人作为食疗之用。
比目鱼: 益气补血
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群 肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,益气补虚。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。
鲳鱼: 防治贫血
鲳鱼具有益气养血,强筋壮骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。
海胆: 壮阳益精、益气补血的功效
中医认为,海胆黄有壮阳益精、益气补血的功效。我国民间将其视作海味中的上等补品,素有吃海胆黄滋补强身的说法,称其能提神解乏、增强精力,特别受到一些男人的青睐,有人将其誉为“海之精”。典籍记载,明代道家的炼丹师用海胆作原料,炼制强精壮阳的“云丹”,贡奉朝廷。
黄花鱼: 开胃、益气
主治疗泌尿系结石(石淋)小便不通,解砒霜毒及野菌毒和蛇毒,食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘等
花蟹: 健胃益气、消食、通经络
健胃益气、消食、散诸热、通经络、解结散血,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
豆腐: 清热
常食豆腐可补中益气、清热去燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭、口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
绿豆: 清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
蚕豆: 益气健脾
蚕豆能益气健脾,利湿消肿。
黑豆: 补益脾土
黑豆它除了归肾经外,因为它是味甘,它还入脾经。入脾经,他除了有补肾的作用,它还有健脾的作用。中医,中药健脾的话,他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆,一个是可以使我们人的气机得到提高,同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿,面部红肿,长期吃黑豆都可以很好的利水作用。
盐: 补气益气
盐具有补气益气的功效,主治心腹胀痛、胸中痰癣等。
鹅蛋: 补中益气
可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
芡实: 补中益气
为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
山药: 补中益气,可使人耳目聪明
山药烊中益气力,长肌肉,强阴,常吃山药可以使人耳目聪明,轻身不饥,延年益寿;
党参: 防治疾病
党参对胃肠蠕动亦有一定的作用。党参水煎醇浸剂浓度在0.02~0.16g/ml时,对乙酰胆碱激动剂有拮抗作用, 且呈明显的量效关系。有人认为这一结果可能是党参的皂甙成分对肠道运动调节作用所致。纹党中含有很多糖,经药理证实,具有重要的生理功能,是低毒免疫促进剂,对肿瘤、心血管疾病均有一定的防治效果。纹党除有补中益气作用外,还对脾胃虚弱、贫血、白血病等显著的疗效。
甘草: 补脾益气
用于心气虚,心悸怔忡,脉结代,以及脾胃气虚,倦怠乏力等。前者,常与桂枝配伍,如桂枝甘草汤、炙甘草汤。后者,常与党参、白术等同用,如四君子汤、理中丸等。
黄芪: 补中益气
1.脾胃虚弱、食欲不振、食少便溏、肢倦乏力等症,常与党参、白术、山药同用 2.气虚下陷、内脏下垂,如脱肛、子宫脱落、胃下垂等,常与党参、升麻、柴胡等同用,方如补中益气汤。
太子参: 益气生津
用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多。治气虚肺燥咳嗽,配北沙参、麦冬等,治气阴两虚的心悸不眠、多汗,配酸枣仁、五味子等。但其补气益阴生津之力,均弱、于西洋参。太子参为石竹科植物,与人参不同科属,功效虽似人参,但药力薄弱,须大剂量持续服用,才能见效。
山茱萸: 补肝肾
其味酸涩,具有滋补、健胃、利尿、补肝肾,益气血等功效。主治高血压、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、月经过多等症。
肉桂: 益气补血
用于血虚气弱患者。在竣补血气的方剂中常配用肉桂,可活跃血循环和改善消化吸收功能,使补药能更好地发挥作用,故十全大补汤(黄芪、肉桂、当归、川芎、白芍、熟地、党参、白术、茯苓、炙甘草)和保元汤(黄芪、党参、甘草、肉桂)均用肉桂
燕窝: 益气健脾
治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。
柴胡: 升阳举陷
本品性轻清,主升散。《本草纲目》曰:“治阳气下陷。”《本草正义》亦曰:“约而言之,柴胡主治;一为正虚,则为清气之陷于阳分者,举而升之,返其它而中气自振。”故有升阳举陷之功效。用治中气下陷,久泻脱肛、子宫下垂等证,常与黄芪、人参等补气升阳之品同用,如补中益气汤。
干姜: 温中散寒
用于脾胃虚寒,胃脘冷痛,呕吐泄泻。可单用;脘腹冷痛甚者,可配高良姜,如二姜丸;里寒盛而致干呕、吐涎沫者,常配半夏,如半夏干姜散;脾胃气虚而寒甚者,常与补脾益气的党参、白术等同用,如理中汤。
浮小麦: 骨蒸潮热
本品甘凉并济,能益气阴,除虚热。治阴虚发热,骨蒸潮热等证,常与玄参、麦冬、生地黄、地骨皮等药同用。
地耳: 补虚益气,滋养肝肾
补充营养地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。
藕粉: 益血生肌
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;
牛大力: 有补益气血的功效
牛大力可以补气,对于人类的肾气不足,以及气质虚弱等,都有良好的治疗功效,特别是因体虚而出现的腰痛和腿痛,有很好的缓解作用,对于因体气虚而受风湿困扰的人群也有一定的治疗功效。
海狗肾: 补血益气
海狗鞭中的血红蛋白及血色素含量极高,适用于血虚气弱者。
天麻: 降血压作用
天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。
地龙: 通行经络
可用治热痹节肿赤痛;适当配伍也可治寒痹;配伍益气行血药常用于气虚血瘀,经络不利,偏瘫失语者。
火麻仁: 益气生津
补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人,多与益气生津药同用,以滋阴补虚而润燥
银耳: 清热健胃
它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺等温热病人是一种良好的补品。
竹荪: 健脑补脑
竹荪富含多种氨基酸、维生素.无机盐等,具有滋补气血、益气、宁神健体的功效。

有"益气" 功效和作用的按摩方法:


气海穴: 养生功效

益气助阳、调经固经

阴陵泉穴: 按摩方法

用点揉法(用力点下去,然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久……有健脾益气利湿的作用。)每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟,就可以除脾湿;拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。

天冲穴: 养生功效

益气补阳

风池穴: 养生作用

益气壮阳

环跳穴: 养生功效

健脾益气

气海俞穴: 养生功效

补肾益气,强壮腰背

会阳穴: 养生功效

散发水湿,补阳益气。

委阳穴: 养生功效

益气补阳

仆参穴: 养生功效

益气壮阳,舒筋活络,强壮腰膝。

申脉穴: 养生功效

补阳益气,疏导水湿。

金门穴: 养生功效

补阳益气,疏导水湿。

悬枢穴: 养生功效

壮阳益气。

脊中穴: 养生功效

舒筋活络、调理气血、壮阳益气。

至阳穴: 可祛除的疾病

缓解治疗腰背疼痛、胸胁胀痛、腹痛黄疸、脊强、身热等;缓解治疗咳嗽、气喘、头痛、失眠、嗜睡、梦游等;缓解治疗壮阳益气、胆囊炎、心绞痛、躁烦、虚胖、乳房松弛等。

灵台穴: 养生功效

益气壮阳。

神道穴: 养生功效

壮阳益气。

神道穴: 可祛除的疾病

缓解治疗颈部酸楚、肩部酸楚、腰脊强、肩背痛等;缓解治疗感冒咳嗽、晕眩、心痛、心悸、呼吸困难、情绪不安、红脸、惊悸、怔忡、气喘等;壮阳益气、缓解治疗失眠健忘、中风不语等;缓解治疗红血丝、毛囊炎、过敏性皮炎等。

大椎穴: 养生功效

益气壮阳。

百会穴: 可祛除的疾病

头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等;惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻等;治疗眩晕、血管性头痛、升阳举陷、益气固脱、清神醒脑、增强记忆力。

复溜穴: 养生功效

补肾益气。

紫宫穴: 养生功效

散热益气。

更多"益气"的养生信息