栗子

  • 栗子 【栗子、毛栗、刺球、瑰栗、凤栗】
  • 栗子是山毛榉科栗属的植物,原产于中国,分布于越南、台湾以及中国大陆地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。板栗素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。栗子中维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,钾、锌、铁等含量比苹果等普通水果高得多,具有益胃健脾、补肾强筋的功效,是一种物美价廉、富有营养的滋补品及补养的良药。

  • 主要营养:板栗富含维生素C、矿物质、脂肪酸等营养物质
  • 主要功效:板栗具有抗衰老、健脾、强健骨骼等功效

栗子的功效与作用

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