补气

有"补气" 功效和作用的食材/药材:


黄豆芽: 养气补血
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
苋菜: 补气、清热、明目、滑胎、润肠
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、润肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。
红枣: 补气健脾
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
荔枝: 健脾利湿、补气益气
荔枝甘温健脾,并能降逆止呕,补气益气,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
桃子: 补血补气
桃子的铁含量很高,是缺铁性贫血病病人的理想食物。
花生: 养血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后妇女乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
山核桃: 益气补血
山核桃味甘性平,能补气益血,调燥化痰,温补肾肺,定喘咳。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌发润发,而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患,所以民间有“常食核桃油,白发老翁戏牦牛”之谚语。
羊肝: 补气养血
羊肝含铁丰富,能改善面色,补充血气,让人荣光护发。
鹌鹑: 补中益气
鹌鹑具有补气益中的功效,能强筋骨、利水消肿。
猪肚: 补气
根据清代食医王盂英的经验,怀孕妇女若胎气不足, 或屡患半产以及娩后虚赢者,用猪肚煨煮烂熟如糜,频频服食,最为适宜。若同火腿一并煨食,尤补。
泥鳅: 补血补气
2泥鳅有很好的补气效果,对于女性经期内的补血亦有很好的作用。
鲅鱼: 有补气、平喘作用
鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效
白扁豆: 脾气虚证
本品能补气以健脾,兼能化湿,药性温和,补而不滞,适用于脾虚湿滞,食少、便溏或泄泻。唯其“味轻气薄,单用无功,必须同补气之药共用为佳”,如参苓白术散(《和剂局方》),以本品作为人参、白术等药物的辅助。本品还可用于脾虚湿浊下注之白带过多,宜与白术、苍术、芡实等补气健脾除湿之品配伍。
盐: 补气益气
盐具有补气益气的功效,主治心腹胀痛、胸中痰癣等。
党参: 脾肺气虚证
本品性味甘平,主归脾肺二经,以补脾肺之气为主要作用。用于中气不足的体虚倦怠,食少便溏等症,常与补气健脾除湿的白术、茯苓等同用;对肺气亏虚的咳嗽气促,语声低弱等症,可与黄芪、蛤蚧等品同用,以止咳定喘。其补益脾肺之功与人参相似而力较弱,临床常用以代替古方中的人参,用以治疗脾肺气虚的轻证。
党参: 气血两虚证
本品既能补气,又能补血,常用于气虚不能生血,或血虚无以化气,而见面色苍白或面色萎黄,乏力,头晕。
党参: 气津两伤证
本品对热伤气津之气短口渴,亦有补气生津作用,适用于气津两伤的轻证,宜与麦冬、五味子等养阴生津之品同用。
砂仁: 安胎
用于妊娠呕吐、胎动不安,多与补气血、补肾药同用。
西洋参: 提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
太子参: 益气生津
用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多。治气虚肺燥咳嗽,配北沙参、麦冬等,治气阴两虚的心悸不眠、多汗,配酸枣仁、五味子等。但其补气益阴生津之力,均弱、于西洋参。太子参为石竹科植物,与人参不同科属,功效虽似人参,但药力薄弱,须大剂量持续服用,才能见效。
黄精: 补气养阴
黄精是以根茎入药,具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能,是老年人较理想的补养之品,无大补温燥之品可能带来的副作用
柴胡: 升阳举陷
本品性轻清,主升散。《本草纲目》曰:“治阳气下陷。”《本草正义》亦曰:“约而言之,柴胡主治;一为正虚,则为清气之陷于阳分者,举而升之,返其它而中气自振。”故有升阳举陷之功效。用治中气下陷,久泻脱肛、子宫下垂等证,常与黄芪、人参等补气升阳之品同用,如补中益气汤。
干姜: 温中健脾
用于虚寒性的吐血,便血,崩漏等。单用或与其它收涩止血及补气药配伍。
牛大力: 有补益气血的功效
牛大力可以补气,对于人类的肾气不足,以及气质虚弱等,都有良好的治疗功效,特别是因体虚而出现的腰痛和腿痛,有很好的缓解作用,对于因体气虚而受风湿困扰的人群也有一定的治疗功效。
木耳: 补气血
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的食物,可以治疗缺铁性贫血,还可以养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。
竹荪: 健脑补脑
竹荪富含多种氨基酸、维生素.无机盐等,具有滋补气血、益气、宁神健体的功效。

关于补气的养生知识

  • 黄芪补气补动力

    造成瘀血的原因很多,而动力不足还只是一方面。其次,血遇寒则凝,我们就要活血化瘀。血有一个特性,见热则行,见寒则凝。你冻着它了,它不干了,耍赖不走了,就让你瘀;血过热了,也不行,我们常说热血青年,往往是说这个年轻人血气旺盛,就容易做一些过激的事情,血液也是一样,太热了它也过激,就四处冲撞,甚至冲出它原来的轨道,所谓过犹不及,就瘀在那里了,我前面说过这叫“离经之血”。

    如果症状不太严重的话,可以使用黄芪这味药,黄芪素以“补气诸药之最”著称,说明它的补气效果很好,平时可以泡水做茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、没有颜色为止,买上1、2两能喝很久。

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