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一起养生原创:一起养生,夏至三侯如何过?

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夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。 每年的夏至从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。 夏至第一候鹿角解: (20170621-20170626) 夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。 夏至第二候蜩始鸣: (20170627-20170701)...

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一起养生原创:夏至前后的6款养生茶

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夏至前后,天气持续高温,空气湿度大,导致汗液蒸发显著减少,人体体温调节障碍,易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。 6款养生茶: 1、祛湿(痰湿体质、湿热体质) 藿香泡点防暑饮: 将藿香、菊花、白茅根各2g,薄荷1g,乌梅1枚,一起放入杯中,加300mL开水,加盖...

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一起养生原创:《“健康中国2030”规划纲要》提出普及健康生活,什么是健康生活?

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中共中央、国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》,作为新中国成立以来首次在国家层面提出的健康领域中长期战略规划,《纲要》将成为今后15年推进健康中国建设的行动纲领。其中,《纲要》将中医药单列一章,明确将发挥中医治未病的独特优势,为群众提供更优质的健康服务。 《纲要》坚持以人民...

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一起养生原创:马云谈医疗说,人一定先要好好养生!

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健康一直是大家关注的问题,而对于健康阿里巴巴董事会主席马云也有自己独特的见解。 他说:“很多人问我什么东西让你睡不着觉,阿里巴巴、淘宝从来没有让我睡不着觉,让我睡不着觉的是我们的水不能喝了,我们的食品不能吃了,我们的孩子不能喝牛奶了,这时候我真睡不着觉了”。 马云说:中国的健康和...

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一起养生原创:一起养生,芒种三侯如何过?

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芒种,是农作物成熟的意思。 在每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种。 《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。 【芒种第一侯:螳螂生】 (20170605-20170610) 螳螂于深秋产卵,到此时,小...

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一起养生原创:端午,阳虚体质怎么养生?

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夏季易伤阳气! 阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题,因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热,但是人体阳气并非绝对旺盛,是相对外强中干,阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,因此反而比其他季节更容易伤及阳气。 阳虚体质: 阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,...

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一起养生原创:不讲节律、体质、节气的养生,都是无效的!

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1、什么是节律? 生命节律指的是人体在成长过程中,遵循的一个生命周期,通常叫“女七男八”,是中医关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化;男性的成长周期是8,也就是每8年有一次生长变化。   《黄帝内经》原文: 女子七岁,肾气盛,...

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一起养生原创:一起养生,迎接“小满”节气三候

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【节气】 是一种根据农历推算四季气候的单位。 一年共有“二十四节气”, 按顺序它们分别是; 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、 立夏、小满、 芒种、夏至、小暑、大暑、 立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、 立冬 、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 24个节气,其中包括12个月,每...

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一起养生原创:阳虚体质易转为特禀体质,从而引发鼻炎!

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阳虚的人畏寒,一年四季手脚冰凉,若不好好调理,便容易生病! 阳虚体质非调不可 阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右,因而影响到甲状腺机能的运作,及新陈代谢缓慢,反应在外观上最明显的就是虚胖。 有的人在减肥一段时间之后,虽然看起来体型好像瘦了,但实际体重却仍然没变,这就是...

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